我以前跑800米时也是这样的策略,前面有追赶目标时,往往会超水平发挥

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还真是,我以前跑800米的时候也是这样的策略……先吊在队尾跟着,然后过了400米左右,一个一个的往前超着跑……如果一开始就使劲的一骑绝尘,估计后400米就会被一一赶超了~_~。

以至于后来长大了日常跑5公里也是这样的方法,头2公里匀速放慢积攒热量蓄力,之后越跑越快,4至5公里的时候平均速度达到最大值。要是不这么跑的话,5公里会特别特别累到几乎跑不下来……

2020-12-21
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