少儿阶段选择锻炼项目,最推荐的就是举重、摔跤、田径

【本文由“Once”推荐,来自《国际举联3天换3位主席,国际奥委会考虑将举重逐出巴黎奥运》评论区,标题为Once添加】

别逗了,少儿阶段选择锻炼项目,最推荐的就是举重、摔跤、田径

如果时间和精力有限,就是举重、摔跤,只选一项就是摔跤!

举重的训练核心就是爆发力和神经系统,这是让孩子一辈子受益的,特别是能有效提升智力表现水平(正规举重训练让选手的神经充分发育,这样的大脑在硬件配置上就比普通人强,另外辟谣一下:举重训练是让孩子长身高的,小个子选手如果不是从事举重训练,正常生活大概率长得更矮)。摔跤则是目前运动能量循环中最复杂的那种(重竞技.搏击类项目,目前公认最复杂的是MMA)—选手力量使用与环境变化高度不可控(力的大小与风向不规则变化),能够在爆发力与神经反应基础上更加强调肌耐力,更妙的是摔跤运动绝对符合孩子天性。

如果单纯比拼受伤概率,容易受伤的运动也是足球、跑步和游泳....

2020-10-19
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