【本文来自《泳协主席周继红力挺体能测试：会坚持下去，规则面前人人平等》评论区，标题为小编添加】

小韬韬

还有，引体向上自重影响很大，体脂率也影响比较大，你的意思就是游泳运动员为了引体向上通过，应该放弃自己最适合游泳的体重，耐力，放弃最适合游泳的体脂率变成一个健美选手，你见过几个游泳厉害的是小瘦子外加腱子肉？多少一层脂肪好吧。

某些言论这就是典型的不懂装懂，“引体向上自重影响很大”这是一句正确的废话，游泳这个项目的训练内容就决定了选手不会拥有很大自重，身高接近两米的孙杨，体重90KG；身高在队里更“普通”（1米9）的宁泽涛，赛季体重75KG，实际上要是接触过正规游泳训练就知道，选手们完成今年2月版的及格成绩（大概是30个以上吧）认真训练的话不是什么难事。

“体脂率也影响比较大”“放弃最适合游泳的体脂率变成一个健美选手”，知道游泳选手的理想体脂率是多少吗？“水中怪物”菲尔普斯的赛季体脂率可是4%左右！拜托，能不能有点文化再发言？！好歹要有点起码的运动生理学知识或者训练经验吧。

至于健美运动员，罗尼库尔曼身高约180，体重270斤以上，绝对属于“自重影响大”，人家徒手引体向上作组起码都是15个以上。

体育总局这个标准喷3000米跑还算情有可原，拿游泳项目喷引体向上就属于没文化了，以30个为标准的话，男选手体脂率低于15%的都没有什么影响，谁在国家队能给我找出于一名体脂高的？懂不懂就喷呀，不能连中学生化知识都遗忘呀。

这版标准的分值可以探讨，特别是3000米，这个项目连十项全能选手都不练，但夯实基础体能短板的思路，我是坚定支持的，标准可以细化，思路不能偏颇，强化基础体能（特别是要全面）除了突破成绩外，最大的好处是防病防伤，中国运动队中最早强调体能的就是兵乓球队，在上世纪80年代就有全面的力量素质研究，在选拔苗子时，针对各年龄段选手都曾经出现过冠军不要，要亚军，原因就是冠军选手力量素质或体能素质潜力有限。但谁也不说什么，因为兵乓球的成绩好，反过来说常胜之军就是这么从基础扣出来的。

再针对杠精科普一些生化知识，如何正确理解体测项目成绩。以足球为例，它的体能项目核心是多方向的变速能力，比如“静态位启动”、加速、变向、急停等等，因此有氧训练持续时间过长、休息时间过短，将会导致队员过早进入疲劳状态，无法做出有效的加速与急停制动的动作。不但失去了训练的意义，还会增加受伤的风险。原则上不安排长时间有氧训练。但是队员的日常训练模式，始终保持跑动、变向以及对抗，一节训练课的时间长达数小时，所以训练课中积累的心肺压力与高心率状态，已经足够发展选手有氧能力与心肺功能了。正常训练的选手跑12分钟跑这个项目，2900米基本不是问题，兵乓球女队都能过线，如果这个成绩达不到，那说明选手的日常训练强度有可能不达标。所以练习12分钟跑对足球项目没有用，但连12分钟跑都不达标的足球运动员，日常训练的成色就要掂量掂量了，反正球迷不是傻子，运动专家同样不是。