来源：东南网

2020-03-05 14:18

网课开通以来

最难办的恐怕要属小学生了

这些超级难搞的小神兽

简直逼疯家长

笑坏网友

老师看了都会以为

自己被猴崽子们耍了

一位无锡的孩子爸，早起打开电视“云课堂”，学校一名体育老师正卖力着给孩子们上体育课，一边讲解，一边卖力地做示范。

结果在看自家孩子→

躺在床上，裹着裤子，睡眼惺忪地看着老师折磨，就是不动窝。

这老爸在旁边看了，气得哇哇直叫：

“你倒是起来了，起来跟着老师练啊，你看你们老师那汗流的，你动一下，翻下身那，运动运动啊！唉，亲妈妈……”

卖力上体育课的老师

然而孩子爸乱吼一通，再看自家姑娘不过是将身子往里靠了靠，把被子往身上裹得更紧了些。

孩子爸感慨到：“幸亏老师看不到，不然全疯掉了。”

把老爸逼疯的可不止

“小情人”“小棉袄”们

男孩们的破坏力更是强大

前几天浙江台州的一名孩子爸，给孩子检查作业时，发现孩子又没写完作业，又气又急咆哮道：

“不要做了，通通不要做了，明天就把你们老师，统统拉黑！ 你知道这几天发生了什么？ 我连做梦的时候都梦见你老师站在我床前，站一圈儿，都跟我要作业，连体育老师都来了。 ”

除此之外

还有孩子爸爸妈妈去上班

由爷爷奶奶陪着上网课的

场面更是混乱不堪

前两天

小编就报道这样一则消息

笑喷！一年级小学生调错台上了半天高二化学，还做了笔记…

哈哈哈哈，一年级的小学生愣是上了一节高二化学课，想想都心塞

如果不是这场疫情

也许家长不会体会到

教一个小孩坐好上课

是一件多么的难的事

希望这次居家上网课的体验后

家长也能体会到老师之苦

总之

孩子教育不是件容易的事

老师和家长要一条心

多一些沟通

教育才会更和谐、更有效

来源：海西晨报

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来源：钱江晚报

2020-03-05 10:32

全国开启网课时代，这么多门课程中，要说上课画风最“清奇”的，非体育网课莫属。老师一眼望过去，几十号中小学生凑在屏幕前，同时上蹿下跳，确定不是花果山水帘洞？

不少体育老师告诉钱江晚报⋅小时新闻记者，目前学生在家练习的内容，主要是蛙泳和自由泳，可进行旱地泳姿练习、有氧耐力等辅助练习，主要练习划手、打腿等规范姿势。

杭州市风帆中学前段时间刚组织了线上体育比赛，其中就有最美泳姿PK，于是钱江晚报⋅小时新闻记者见识到了一群“陆地飞鱼”。

可以趴在沙发上游：

趴在凳子上腾空游：

这张乍一看真以为在“悬空”游泳：

当然，最多的是趴床上练习：

或者在垫子上训练：

虽然没法一个猛子扎进泳池，但我们可以一把扑到床上啊：

学生们很有仪式感，在床上扑腾还戴上了泳帽和泳镜：

总之，心中有泳池，到哪儿都能游泳。

杭州市文晖中学体育组长张雪飞告诉钱江晚报⋅小时新闻记者，学生们在家练习蛙泳和自由泳时，一般会给他们设计的一些岸上体育锻炼动作，主要是在考虑安全的前提下，进行手、腿的练习。

学生们可以把动作分解练习，比如，蛙泳练习一般有四个动作——跪姿压脚背、跪坐姿压膝关节、蛙泳腿姿势蹲起、蹬腿动作，每个动作30-60秒做两组。同时还会进行一些耐力训练、上下肢力量练习。

文晖中学游泳练习网课内容

虽然强调“因地制宜”，在家利用各种器材，但张老师也提到，“练习时一定要注意安全，另外不建议学生自己在家用水盆练习换气，因为家长不是专业教练，让学生一个人练习不安全。”

最后，钱江晚报⋅小时新闻记者还要给大家送上一组实用教程：

为了帮助学生们更好在家练习，杭州市景成实验学校黄淇伟老师创编示范的居家蛙泳、自由泳练习。即便离开了游泳馆，在家里陆上游泳课照样可以练起来！

蛙泳如何家中练习？

方法1：跪姿压脚背练习

脚背绷直压于垫子采用跪姿，保持身体直立。

30秒—60秒每组 *3组

方法2：跪坐姿压膝关节脚踝练习

两脚开立比肩略宽，脚踝外展。采用膝盖与屁股都着垫

子跪坐姿势，保持脚踝勾紧。

30秒—60秒每组*3组

方法3：蛙泳腿姿势蹲起练习

两脚开立脚踝外展，下蹲时膝关节内扣。

20-30个每组*3组

方法4：模拟蛙泳蹬腿练习

俯卧姿势做蛙泳蹬腿收——翻——蹬夹

收腿小腿靠近大腿，翻脚小腿外翻脚踝勾紧，蹬夹快速有力

50次——100次每组*2组

自由泳如何家中练习？

方法一：坐姿打腿练习

采用坐姿，手撑于身体两侧。两腿伸直并拢，脚背绷直上下交替打腿。（大腿带动小腿）

30秒—1分钟*3组

方法二：俯卧姿势打腿练习

采用俯卧姿势趴于垫子，两腿伸直脚背绷直，上下交替打腿。（大腿带动小腿）

30秒—1分钟*3组

方法三：模拟划手练习

采用自己熟悉的划手姿势（直臂或屈臂）采用前交叉交替划手练习。注意前伸手臂必须伸直同时肩膀随着划手左右转动。整个过程保持身体中轴不动。

左右手各50—100次*3组

方法四：上下肢力量练习

上肢：俯卧撑 20个*3组

下肢：深蹲起30个*3组

在家也能上游泳课，你学会了吗？

来源：钱江晚报⋅小时新闻记者 沈蒙和 通讯员 戴欣怡