【本文来自《戒烟很难吗？》评论区，标题为小编添加】

说说我的戒烟过程，给大家一个参考

我是1989年开始吸烟的，原因很简单家里有烟民，同事也是烟民

期间断断续续的也戒烟过几次，后果就是每戒一次烟，吸的更厉害

最终达到每天2包烟的程度，吸了二十多年的烟。

2013年6月份一个周末，在家里通宵玩游戏，到半夜的时候没烟了，就懒的下去买

周六白天也没下楼买，当时的想法是看看能坚持多长时间不吸烟

就这样坚持了3天，然后和老婆说：我都3天没吸烟了

想想看，每天吸2包烟的人，突然间3天没吸烟，那感觉真的很难形容

这个时候的想法就是看看能否趁此机会把烟戒掉

不过没戒成也没关系，不管咋说也少吸点烟了

就这样一天一天的坚持，老婆也鼓力说，只要你不吸烟，想吃啥买啥

其实也没啥想吃的，就买了点葡萄干，想吸烟的时候就吃几个

当时最多的感受就是非常无聊，食指和中指总是不自然的动

这样的感觉半个月后有所缓解，慢慢的对这次戒烟也有了信心

虽然说是戒烟成功了，但有个问题就是对烟味不烦感

一直到2年后，闻到烟味开始有了烦感