教大家户外登山鞋、徒步鞋，怎么系鞋带，比较舒服。

几个基本知识：

1、比你日常鞋大半号或者一号，户外鞋穿稍微厚点袜子，吸汗和缓冲性能更好，外加徒步脚会肿胀，得留一些空间。

2、买中帮的户外鞋。低帮防水高度太低，并且对脚踝无法固定保护、高帮穿脱太困难外加的确不舒服。

系中帮户外鞋带技巧是：穿之前把所有鞋带都弄到最松，因为防水户外鞋就算全松，也不会彻底松垮开，你就尽管松开。

然后注意核心来了：只收紧中帮靠脚腕部分带子，不用单独收紧红框位置鞋带，这样等于中帮包裹住你脚脖子，你走路时候鞋会保持跟脚，但也留给脚在鞋里充足空间，走一会儿脚轻微肿大一些，正好填了空隙。

这么系鞋带走一天，脚不会觉得被鞋勒住很难受那种，并且因为和脚脖子固定很坚固，走路也是跟脚的。

你试试。

来源：微博