【本文来自《为啥休息了这么久，还是觉得特别累？？？》评论区，标题为小编添加】

       我以前在老家时，晚上十点半绝对睡着了！第二天5-6点左右醒过来，再磨蹭半个小时，6点半起床是非常准时的，然后骑车上学校上班，晚上睡觉一睡到天亮，睡眠质量好。一天下来也不累的，周末何几个好友到附近爬山或者钓鱼，很是悠闲。

      后来一路过五关斩六将考学进入大城市，然后发现都晚上11点甚至一两点了，楼下还有小朋友追逐打闹，大街上依然人山人海，然后洲际也慢慢的很晚睡了，原本11点就睡的，现在慢慢的又更晚了，然后再刷半个小时手机，慢慢的就12点甚至一两点了。然后半夜还醒来，睡眠质量非常不好，然后第二天迷迷糊糊六七点完全醒了，然后浑身不舒服，然后急急忙忙洗漱，然后急急忙忙赶着上班。这些流水账之类的一天到晚作息，估计也是大多数城市里的很多年轻人的状态！

      所以总结一下，就是现在的年轻人生活习惯无规律，生活习惯完全跟身体生物钟颠倒了，饮食不规律，熬夜，玩电子产品多等原因造成的。