【本文来自《质疑预制菜、理解预制菜，现在年轻人流行自制预制菜？》评论区，标题为小编添加】

可以一次炖一个星期的肉菜，放在冰箱里不会影响口味，

吃的时候再炒一个素菜就行了，花不了几分钟。叶菜一定要吃新鲜的，冷冻的口感绝对不能忍！

平时不想炒，也可以超市买一包包的沙拉菜，拿色拉酱或者酱油醋拌一下就可以吃。