这篇文章提供了10个简短的建议，这是美国心脏协会发表的一篇研究论文的总结，该论文涉及可以帮助你保持心脏健康的实践，你可能会认为这些内容主要针对老年人，但事实上，年轻人患心脏病的概率最近急剧上升，主要原因是不健康的生活方式比以往任何时候都更加普遍。美国心脏协会为你提供了遵循适合生活方式和需求的健康饮食的最新指导，很容易知道，遵循健康的饮食是治疗和预防心脏病的基础之一，但有时你的努力并不能达到这个困难的要求，原因是没有适合所有人的单一饮食，美国心脏协会决定15年来首次更新其饮食指南。https://chinese.aljazeera.net/medicine/2023/9/21/%E5%93%88%E4%BD%9B%E5%8C%BB%E7%94%9F%E5%85%B3%E4%BA%8E%E4%BF%9D%E6%8C%81%E5%BF%83%E8%84%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E5%BB%BA%E8%AE%AE