【本文来自《健身器材的“宿命”：闲置、吃灰、转卖》评论区，标题为小编添加】

健身需要形成生活惯性，慢慢形成到活动的时候了，硬着头皮也要动动。刚做准备活动的时候，肌肉还犯懒，等活动开了，就好像踩了油门一样，自然而然就运动起来了。如果因为身体不适，别硬挺，该休息休息。

我健身连续十几年，但也有一撂好几年的时候。想动了，自然动起来，不想动了，就歇着。

保护好自己最重要，前不久被健身视频中举重物压腿压断了脖子的场景吓到了，再举杠铃减去两公斤，时刻保持有余力举起来，关键是重复多次后，增强肌肉耐力。绝不能逞强超过承受范围，健身有不是举重比赛，过重没意义。