【本文来自《我绝不相信医生能治好抑郁症，抑郁症是心理问题，不是什么生理问题》评论区，标题为小编添加】

• Klame

• 我4年前抑郁的那段时间，每天晚上十一点躺在床上，五点才能睡着，然后六点半醒来八点出门去上班。

  那段时间不知道多少次拿着刀抵在手腕上的时候，谈了十年女朋友的身影在背后推着我向前，而母亲伤痛欲绝的身影推着我向后。

  在一名网友的建议下，我去了我们城市最大的医院的精神科。医生跟我会诊的时间将近一小时，他问了我很多问题，有大有小，小到生活的点点滴滴，大到我们公司的未来。有的问题无关痛痒，有的问题字字刺痛着神经。最后医生给我开了药，有三种，我已经忘记叫什么了，但记得一种是睡前吃一颗，另外两种是早上吃。并且让我每周都要再去找他。

  原本并没有对药物抱有什么希望，但回来后吃药的第一天，我阔别将近三个月第一次正常地躺下没多久就睡着了。已经我一直觉得时间不够用，睡觉是一件十分奢侈的事情，但自此之后我的看法完全反了过来，一个不被打扰的良好睡眠，才是千金难求的奢侈品。

  情况渐渐有所好转。以前阴暗的想法都会与夜幕一道，降临到我的身边，脑海中挥之不去的不堪想象是我入睡的最大障碍。现在由于药物的作用就像一道准点关闭的大门，隔绝了这些负面的想法。

  有一次我跟医生说，“这个药对我睡眠的帮助太大了，没了他我都睡不着。”医生说：“以我的经验来看，如果你再晚两三个月找我，很可能就会终生睡眠障碍了。”药物的效果很强，强到只要晚上我吃了药，不管是几点吃的，吃完半小时内肯定能够入睡，但我也查了这药并不是简单的安眠药，而是有助眠效果的抗抑郁药。

  随着时间的流逝，以及跟医生每周见面聊天，我的状态在慢慢变好：白天的精神慢慢变好，看待事情不会总往悲观的方向发展，脾气也不会像气球一样一戳就爆，医生也把会面的频率从一周一次降到两周一次，吃的药物种类也从三种降到了两种。

  但我也发现了其他的一些情况：那次我出差，因为粗心，发现出差最后两天药已经吃完。然后接着几个月前的事情再度重演：我从晚上一直躺到天快亮才能入睡，入睡之后没多久就醒了过来，唯独不同的是，脑子没那么多乱七八糟的想象。回家之后我马上又找了医生，医生说那个药是不能一下停下来的，后年必须要慢慢减量才行。

  半年多之后，由于公司意外地有所发展，我必须随着公司一起，搬离老家，去一个我从来没有去过的城市再次发展。我跟医生说了情况之后，医生给我开了最后一批药，还嘱咐我要在新的城市再找医生。

  到了新城市之后，很可惜我没照医生的话去做，我感觉我精神上似乎已经好得七七八八了，只是差了这个糟糕的睡眠和难以摆脱的药。于是我擅自开始减少药物的用量，从最初的一片，到半片，到四分之一片。事实证明就算我把药量降低到四分之一，助眠的效果依然非常好，但只要我不吃药，那熟悉又讨厌的失眠就会再度来袭。

  我开始用褪黑素来替代那个药物，最开始我按照用法里的建议用量去吃，发现根本没有效果，直到我把用量加到最大，也就是9mg褪黑素，才足够让我入睡。然后也像之前一样，慢慢地把药量降下来，最终才摆脱了用药。这个过程花了将近一年半的时间。

  说了这么多，其实我想说的是，药物虽然确实不能帮助病人治本，但也确实能够缓解标，为患者治本争取到足够的时间。如果我那时没有药物的帮助，我肯定我是无法很快地摆脱心里阴影的。而且作为亲历者，说实话我觉得一个人心里的问题外人的帮助收效甚微，无论医生怎么和我聊天，我妈怎么开导我，我自己始终无法走出阴霾，直到我自己顿悟到：她的一切，是喜是悲，已经跟我没有任何关系了。我才是真的开始从阴霾之中往外走。

  我不反对抑郁症是心理疾病的看法，但我也觉得不要低估药物的作用。

说两件自家的事：

早两三年，儿子高考前，焦虑得不得了，晚上也是睡不着，睡着之后很快就醒过来，跟你的情况差不多，后来我带他到一个相熟的中医那里看，开了两剂中药，回家煮了吃，然后睡眠就改善了，这几年，也试过几次出现同类的情况，他自己去那医生那里看，然后回来煎服了中药就好了。

（防中医黑搞事，那中医是开药店的，没有二类药的经营权，不可能会有西药混在里面）。

同样的，老婆也是因为工作紧张，也是出现这种睡眠情况，但她自己去我们这中医院的脑病心理科看，也是做了一堆的测试问题 ，跟医生问你的问题应该差不多，就是看抑郁的程度的，开了一种西药，跟两剂中药。回来后没有吃西药，因为我们都是做药销售的，知道那些是什么药，所以没吃，只煲了中药吃，两剂药之后就改善了睡眠情况。后来也是有睡眠不好的时候，她自己就到门店按方配那中药来煎服。

这几天抑郁症的话题热了，我让她给我看看那中药处方，我一看就乐了，原来是知柏地黄丸的基础方再加柴胡、炒酸枣仁等几味药，进行疏肝和改进睡眠。

中医把这种症定为肝郁，认为是情滞抑郁，气机阻滞，导致肝气郁结，人体的能量供应不足，不能让人有足够的能量去应对目前的情况，所以要对肝气进行疏解，调整人体肝、脾、胃功能，使能量供给回复正常。

他们两个都是因为短期工作学习压力大，导至的焦虑、情绪抑郁影响睡眠，可以用中药调理，不要将压力看得那么重，能行就行，不能就让别人分担一下，多去郊外旅游、运动一下，放松心情。

如果你想戒除药物依赖，可以尝试去当地的中医院看看，你这种睡眠症状是可以解除的。