吃糖对大脑的好处有提供能量、提高注意力和思维能力、缓解压力等,呼吁低糖是错的
【本文来自《年轻人开始吃“白人饭”,这事都火到外网去了。。。》评论区,标题为小编添加】
随便去看日本和美国的上层社会,精英,都是这么吃的。 美国很多精英和政客是不吃快餐垃圾食品,吃绿色轻食 还有营养餐。
日本精英是不吃外面店铺油腻的中华料理和西式餐点。 日本精英很瘦很瘦,比如安田和安倍这种人,都是在家吃健康传统日本食物的,瘦的很。
中国现在越来越多的公众人物和明星都是这么吃, 黄晓明 吴尊 吴彦祖, 内地小鲜肉更是如此, 曾经韩国有个男团里面有个人一个演艺节目,名字忘记了,他就说最讨厌的就是碳水, 可见为了苗条 糖和油腻的还有碳水一律不碰。
C罗从不吃糖和面粉类的东西 ,身材多好?
糖的生物学功能是,可提供能量,是物质代谢的碳骨架,是细胞的骨架,可进行细胞间识别和生物分子间的识别。糖可以参与细胞的多种代谢活动,维持神经系统的正常功能,在智力方面,糖几乎是大脑唯一的燃料,它为大脑持续稳定地提供能源,它可以提高人们的注意力,反应能力,记忆力以及理解能力,甚至可以起到改善情绪的作用。
吃糖对大脑的好处有提供能量、提高注意力和思维能力、缓解压力等。
1、提供能量
糖类食物是人体获取能量的重要来源,大脑需要消耗大量的能量来支持其正常的功能。吃糖可以提供足够的能量给大脑,使大脑能够正常工作。
2、提高注意力和思维能力
大脑需要能量来维持思维和认知功能,而血糖水平的增加可以提高大脑的活力,改善注意力和思维能力,增强反应速度和判断力。
3、缓解压力
吃糖会使体内的葡萄糖水平升高,从而刺激脑内的神经元分泌多巴胺,这是一种能够缓解压力、提高心情的神经递质。
除上述外,吃糖对大脑的好处还包括提高记忆力。
中国人智商高,聪明善良,勤劳自律。西方人四肢发达、头脑简单、反智,冲动易怒,是有原因的。
呼唤低糖,甚至无糖,这是错误的,或许是又一种阴谋论。
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评论15条
木木
2023-07-03 06:10
来自广西壮族自治区
欣欣
2023-07-02 20:28
来自江苏省
实在不明白你想说什么。
一会儿列举吃糖的好处,并指出中国人聪明,勤劳,暗指这是吃糖多的功劳。
一会儿又说中国人吃糖少。
那么,到底多还是少啊?中国人的优势和糖又有多大关系?
抱歉,这篇文章本是另一个帖子里面较随意的回复,怼山小用的。就是搜索复制粘贴,然后加点聪明勤劳,冲动易怒等,没想小编给摘出来了。
至于你这层楼的回复,是在看到你发的人均吃糖量后,提出的问题。一对比,中国人吃糖量真的不多,为什么老是有人喊低糖无糖,你不觉得奇怪吗?
Vigor
2023-07-02 20:31
来自山东省
学生早餐最好适当高糖或者高碳水
奇佳
2023-07-02 20:30
来自北京市
人应有自由和自觉决定自己应摄入多少糖分,也包括其它营养和食物。
营养不应成为资本pua消费者的话术,不应成为追求利润最大化的工具,鞭笞消费者涌向最高利润产品,以营养为理由断绝、不生产其它产品。
欣欣
2023-07-02 20:28
来自江苏省
木木
2023-07-02 19:15
来自广西壮族自治区
中国人米食面食都含大量淀粉,可以转化为糖的,且多数中国人少运动,代谢消耗什么的少。
中国人吃糖都这么少了,为什么还有大量文章建议中国人不吃糖呢?
实在不明白你想说什么。
一会儿列举吃糖的好处,并指出中国人聪明,勤劳,暗指这是吃糖多的功劳。
一会儿又说中国人吃糖少。
那么,到底多还是少啊?中国人的优势和糖又有多大关系?
guan_15890121351006
2023-07-02 20:17
来自江苏省
那慕儿
2023-07-02 17:23
来自江苏省
糖是一个大类。总的来说,摄入糖,一定要注意种类和剂量。太少了,不够身体所需,太多了,会成为身体负担、让人骨痛而发落、加速机体衰老等。
能量过剩造成免疫系统过载自我攻击,比如糖尿病等富贵病。二战欧洲难民在战后恢复糖尿病就是这个因素。
欣欣
2023-07-02 20:11
来自江苏省
民主pk自由
2023-07-02 17:06
来自山东省
米面的成分百分之九十以上都是糖,一年人均8kg糖?不可能吧?
你既然提广义的糖,那好, 把谷物加上。
2020年全国居民人均谷物消费量为128.1千克。美国谷物人均近年来基本保持在113千克左右。欧盟,2004年人均谷物食用消费量达到最高的143.01千克外,其他年份人均谷物食用消费基本稳定,相差不到3千克。
再加上前面数据里真正意义上的糖,你自己算算,谁吃的糖多?