现在社会上，绝大多数人都是这类心理亚健康状态

【本文由“eagle”推荐，来自《“似乎有越来越多的人处于濒临爆炸的状态，这可能是心中积累了太多愤懑导致的”》评论区，标题为小编添加】

       我告诉你根本原因吧，那就是你接受的负面信息太多了，在你身上积累了大量的负能量，因此心里就阴暗了，阴暗的心里让你易怒易爆情绪剧烈波动，平时不是事的事你都无法控制。

      现在社会上绝大多数人都是这类心理亚健康状态。记得20年前，还没有这样发达的自媒体时，那时候是本人工作生活最艰难的时候，找的工作不合意，工作量又大，每天对前途怎么走充满困惑，但是心理健康状态却远远胜过现在，每天想的主要是怎么改变提升自己，虽然压力巨大可是心态总是积极的。而现在工作家庭美满幸福。可就心里健康状态确实不如过去，很多人估计都是如此。一个很重要的原因就是过去没有信息轰炸，特别是负面信息轰炸，现在海量的负面信息让每个人几乎都快乐不起来。

      于是本人就做法够狠够绝，首先和整天在自己耳边宣传负面新闻信息的人、对我这爱国者天天说中国怎么不好舔美国的朋友直接摊牌，直至翻脸不再来往。包括在朋友圈的直接谴责，最终造成的是朋友圈不再有那种垃圾话、政治化的言论出现。因为他们说的很多都是胡说八道、而有些事自己知道的没必要听他们再给自己加强印象，这会让我本来堵的心再次不开心不痛快。包括和自己的亲兄弟也是政见不和争吵后摊牌，因此我规定以后只谈我俩都有兴趣的话题，有分歧的特别是政治类话题永远不说，免得影响情感。

      还有就是本人现在的朋友经过激烈淘汰后没几个人了，都是对政治不感兴趣的，对社会新闻不感兴趣的，大家即使知道也不愿意说，觉得都没劲儿，大家在一起几乎全是谈挣钱，谈怎么扩大收入，谈谁谁又有什么动作准备扩充自己的经商行动，去哪玩，怎么玩儿等等。即便有社会新闻或政治谈论，也都是点到为止，最多发点牢骚就转移话题。还是那句话，没劲儿！因此那心情真的好的太多了！

      关键是你一定要够狠，把那些骚扰你情绪的和影响你生活质量的负面信息屏蔽掉，对人对事皆是如此，不管是你多少年的朋友还是兄弟，不要不好意思，否则难受的只是自己，人生短短几十年，何必忍屎忍尿弄得自己不痛快？本人就是以前不好意思，因此被他们弄得整天情绪不好。下了狠心屏蔽掉后，每天的心情立竿见影的超级好。就好像你把周边的苍蝇都赶走打死了，那叫一个神清气爽。

      有些许情绪时，直接在自媒体发布评论就行了，别人有回你的不管同意还是反对想回了回，不想回了直接忽略不看，时间长了就习惯了。把精力主要放在提升自己的工作生活上，自媒体手机的新闻不要太过关注，那里面是个人都能发消息几分真假谁能知道？看看正式新闻就行了。至此你就会发现没有了负面信息轰炸，你的心情也会好很多，每天的蓝天都会蓝不少！🤣