我的“阳过”日记

12月18日上午,世界杯决赛当天,我基本确定自己阳了。

当时症状还算不上特别明显,头部、咽喉微微有些疼,膝盖、手腕等关节发酸,经风一吹,身上就发冷。

于是我立刻回家把自己封在房间里,精神状态其实还行,核酸也是阴的。第一反应是,希望是所谓的“无症状”,再不济也来个轻症好了。

但大概两三个小时之后,情况就急转直下,以上所有症状开始愈演愈烈,最明显的就是身体没力气了,脑子也转不过来。没办法,直接躺平,体温一测,38.5。

然后就这样昏昏沉沉到11点,趴在床上看世界杯。由于决赛的剧情过于刺激,一直支撑我到比赛结束看完阿根廷捧杯没睡着,但其实当时头已经很疼了,烧也没退,关掉手机直接睡着了。

第二天大概10点半醒过来,基本所有症状都没有缓解,在我妈的敦促下疯狂喝水、吃东西。

其实心里也是想多喝点多吃点来帮助身体战胜病毒的,但在这种高烧、浑身难受的情况下,根本很难有食欲,基本都是硬吃、硬喝,这样就造成了胃胀不舒服,是典型的的反面教材,所以我觉得还是量力而行,多方面补充营养,少食多餐是最理想的。

第二天的情况是我七天里面最严重的,发烧到记忆模糊,只记得晚上吃了一颗泰诺就睡了,半夜醒过来好几次,上厕所那叫一个折磨,又冷又没力气,去厕所那个路平时走走几秒钟,当时像在走“三百六十五里路呀”。

第三天早上,烧退了,但身体上的疼痛从局部变成大面积肌肉酸痛,尤其是腰这里,感觉是“腰斩株”。和朋友聊起来,大家都说,“免疫系统杀疯了”。

之后到了下午3、4点,降下去的体温再度回升,继续吃退烧药,继续睡觉,根本没有心情干别的,手机拿起来勉强回几个信息就开始捂头。晚上醒过来一身汗,赶紧换了衣服。

第四天,情况开始好转,只剩下腰疼、喉咙疼、怕冷无力,体温在37.3,没有再爬升了。但到了下午,开始拉肚子,之前几天是便秘+狂放屁,很离谱。

第五天开始,基本进入恢复期,伴有偶尔的咳嗽,但起码精神是可见的好起来了,开始想着刷刷微博,看看最近体育新闻有什么需要记录何关注的,等复工之后写一写。但还是以睡觉、喝水、上厕所为主。家人做的柠檬炖生梨比较管用,喉咙疼痛得到了很大缓解。

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第六、第七天基本就痊愈了,但还是保证必要的营养摄入和休息。

在这里给大家一点建议。

如果你没阳,千万做好防护,别随大流去“阳了算了”,受过折磨之后我的第一个建议就是,别阳,别阳,别阳。真的比平时的流感严重多了。症状差不多,但程度和“花样”截然不同。

此外,做好食物、消毒物品、生活物品的储备,因为到时候真的基本没精力去买去弄,精神消耗也是很大的。药物的话,我就吃了退烧药。我还吃了一些类似润喉糖的东西,缓解喉咙疼痛。

如果真的阳了,要做的就是心态放平,好好休息。适当饮水、饮食,切不可超量,不然反而会增加身体负担。早上起来可能会是相对好受的时候,早饭可以吃得好点,然后在房间里走两步,坐一坐,等有点累了再继续躺。晚上睡觉在床边备一件衣服,如果出汗了可以及时替换。

最后就是如果是和家人一起住的,保持距离,双方都严格戴好口罩。饭菜放在门口,吃完之后家人戴手套清洗消毒。洗漱方面一切从简,尽量别出房间。我的部分朋友这么做了之后,家人是没阳的。

希望没有阳的别阳,阳的早日康复,康复了的做好防护和保健,远离新冠。

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