跑步时试过听歌、听书，但觉得很鸡肋，后来就索性不听了

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跑步时试过听歌、听书，但觉得很鸡肋，后来就索性不听了。专注在跑步这件事上。大多数时候跑步时脑袋是放空，如果想事，那就是想着要跑多久，算着倒计时。

再者就是算时间，大脑中算且在大脑中不念出来。例如今天要跑3个小时，那么目标就切成10分钟、15分钟，每完成一个阶段还有挺有趣的。

有时跑步还会想换个跑法，例如前脚先着地，或者后脚着地、全掌着地；有时会想着练运气，将气沉在丹田，看看能跑多久。有时跑着跑着单脚跳着跑过去，怎么能够单脚跳不跌倒...

还有时还会根据时间来让试着让自己能否跑得更快，拼命跑，如10秒内能够跑出多少步，又如每跑一步能够数下多少个数字（念出数字或者不念数字，念得越多越好）。

这样算下来，有时感觉今天能够跑得快了，有时感觉今天跑得慢，但还是想看看如何变得更快，也有不好的缺点是，一下子2个小时、3个小时、5个小时就过去了。买的鞋再贵、材料再好，也扛不住1、2个月的摧残。