想要“冻龄”,看起来比同龄人年轻,归根结底要做到这几点
【本文来自《如果年轻时候不懂珍惜身体,稍微年长就老态毕现,吃什么东西都补不回来》评论区,标题为小编添加】
想要“冻龄”,看着比同龄人年轻,归根结底要做到几大重点。
1.营养到位,全面。
2.生活作息好。
3.养尊处优,不能劳累。
4.不劳累的前提下运动。
缺营养发质差,皮肤气色差,不光滑细腻。
生活作息不好,早衰
养尊处优容易年轻,劳累显老,根源在于伤及内脏了,不给内脏休息的时间。所以农民都非常老,日晒雨淋不说,经常劳累容易透支,阴虚阳虚双重虚,人干瘪又猥琐。
运动提高生长激素和代谢,还有心肺功能,不劳累的前提下能让人年轻。