健身本身是好的，不过，建议小白选择正规的健身连锁店，避开一些小作坊
一茶一味
2021-09-22 12:29
【本文来自《D女士：健身房所见之怪现状》评论区，标题为小编添加】
健身2年多，我个人的感觉首先健身本身是很好的。
如果你想改变自己的身材，变得更加健康，那么健身房做力量结合适度的有氧是一个效率非常高的方式，基本3-6个月就会有明显的变化（注意结合健康的饮食）。而且健身器械只要你正确的使用，一开始从固定器械开始练起，基本是不会受伤的，现在也越来越多的年轻人开始健身了，这是好事情。
至于一些坑蒙拐骗的私教，建议小白选择正规的健身连锁店，避开一些小作坊。
然后我们都运动起来吧！
