作为中国人，乳糖不耐受肯定是喝豆浆啊……
蛋蛋_
2021-08-23 22:03
【本文来自《燕麦奶营销史：食品公司如何操纵我们的生活？》评论区，标题为小编添加】
- guan_15947762862952
- 但是对于乳糖不耐受的人来说，燕麦奶是不错的替代品
作为中国人，乳糖不耐受肯定是喝豆浆啊……
豆浆除了不能像牛奶一样补钙，性价比完全超过牛奶。在同价格下豆浆带来的蛋白质摄入远高于牛奶，而且摄入的脂肪和碳水则更低。
叮咚上有12块1L左右的豆浆，蛋白质大约4.6，而新鲜牧场23左右一瓶，蛋白质只有3.4。如果有豆浆机自己做，豆浆的营养成分比例还能更好（当然口感不可避免会差些）
总之，怎么也轮不到这什么燕麦奶，就燕麦奶这营养成分表，喝它，还不如喝雪碧！
