长期过低的体脂率会带来一系列健康问题

【本文来自《看着胖不代表肥肉多，也可能是肌肉多》评论区，标题为小编添加】

关于健身房教练是“花架子“的观点，忍不住吐槽作者两句啊！

运动项目的种类很多，层次也不同。即便对于绝对力量和爆发力要求高的项目譬如举重链球等，目标肌群的侧重点也是不同的。健身教练的训练目标本来就不是绝对力量，更不是某些具体运动（最多接近于“健美“这一小众运动），他们的工作是传递健康。不要说和专业力量运动人员比，去搬个砖恐怕都比不过普通搬运工。不能把关羽和秦琼比，没有意义。

从运动层次看，我们普通人在健身房见到的健身教练，是针对大众体育的。大众体育的精神是追求身体健康、超越自我，不是打职业比赛。另外如果健身教练自己瘦的像麻杆或者较胖，怎么能够吸引大众的兴趣呢？在当前众多人营养过剩、体力活动过少的环境下，健身房和健身教练的存在是有积极意义的，请不要污名化。

即便在专业运动层次，很多项目也越来越重视健身教练的作用，当然他们会有其他的名称譬如体能教练、力量训练教练等等。

作者提及了体脂率这一概念，我想作者的目的是想阐述“壮”和“胖”的区别吧。但是绝大多数个体的体脂率是有一定范围的，长期过低的体脂率会带来一系列健康问题。8%的体脂率女性怕是生理周期都受影响。所以绝大多数按体重分级别的运动人员，在大赛前往往会减脂脱水，平时看上去都是胖子😂

最后借对作者的评论，祝观友们都能有合适自己的运动爱好，身体健康！