飞鱼张，你笑起来真好看

　　作者 | 阿树

　　无论参赛还是拿奖牌，张雨霏都是这届奥运会最忙的运动员。

　　7月26日，张雨霏先是夺得女子100米蝶泳银牌。

　　7月29日，她则以2分03秒86的成绩、获得女子200米蝶泳金牌，并刷新奥运会纪录。

　　随后，她又马不停蹄地出战女子4×200米自由泳接力赛，与队友一同打破了世界纪录，夺得单日第二块金牌。

　　7月31日，张雨霏参加男女4×100米混合泳接力赛，为中国队再添一枚银牌。

　　中国选手张雨霏在200米蝶泳、4X200米自由泳接力项目中收获两枚金牌，在100米蝶泳和男女混合4X100米混合泳接力项目中收获两枚银牌

　　张雨霏，无疑是本届奥运会最耀眼的新星，这些成绩背后，见证着泳坛正迎来一位新的亚洲蝶后。只是，化蝶的背后，她又走过了怎样曲折的破茧之路？

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　　单日双金，“买一送一”

　　7月29日早上，张雨霏下水做热身运动，女子200米蝶泳即将开始，她正摩拳擦掌。

　　同为游泳队的李冰洁给她加了油。她有点纳闷：“就一个200蝶，加什么油，有很大的把握嘛。”

　　在东京奥运会女子200米蝶泳决赛中，中国选手张雨霏夺得冠军

　　没多久，她才得知，这个加油，是为另一场比赛。

　　教练告诉她，接下来的女子4×200米自由泳接力赛，她也要上场。后来在网易新闻的采访中，她笑着说：“那你们相信我，那我就游好吧。”

　　赛程紧凑，中间只间隔了一个多小时。

　　东京奥运会游泳比赛观赛日历（图源：人民日报）

　　对于200米蝶泳，张雨霏有十足的信心，脸上的笑容，反映着她极其放松的心态。

　　两天前的预赛中，她以2分07秒50的成绩，拿下小组第一，晋级半决赛。随后的半决赛中，张雨霏也游出了2分04秒89，还是以第一名晋级决赛，顺带突破了个人最好的成绩。

　　眼下要担心的是，200米蝶泳后，她还有没有足够的体能支撑随之而来的接力赛。

　　11:30，200米蝶泳正式开始，张雨霏入水25米后，开始拉开半个身位的领先优势——这是她的必杀技。

　　赛前充足的准备，加上松弛的竞技状态，让张雨霏展现出强劲的爆发力和耐力，后程也丝毫没有落入下风，势头越游越猛。

　　200米蝶泳，是张雨霏最擅长、最能发挥她优势的项目。早前的100米蝶泳中，她曾以微弱的劣势（只慢了0.05秒），输给了加拿大选手麦克尼尔，获得银牌。

　　现在，她来到了真正属于自己的舞台。最终的成绩也毫无悬念，2分03秒86，她成功夺得自己的首枚奥运金牌，并且刷新奥运会记录。

　　女子200米蝶泳，张雨霏（上排右二）在比赛中抵达终点

　　对于这位23岁的江苏女孩来说，眼下还不是享受喜悦的时刻。

　　短暂休整后，张雨霏便要奔赴下一个战场，她即将和杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁迎战女子4×200米自由泳接力决赛，对手中，还有美国、澳大利亚这样的强队。

　　张雨霏称自己没练过自由泳，但刚拿了冠军的她，轻松上阵，没有包袱，她说自己已经不享受成绩、名次，拼命就好。

　　比赛中，前两棒分别由杨浚瑄、汤慕涵完成，尽管一度被反超，但始终顽强地保持着第一名的位置，第三棒则由张雨霏接上，她的体能恢复得不错。赛后采访，她说：“中途觉得自己可能要被超了（事实上一直领先），最后50米的时候，一个猛的，不知道哪来的力气，哐哐哐一阵就追上去了。“

　　在东京奥运会游泳女子4X200米自由泳接力决赛中，由杨浚瑄、汤慕涵、张雨霏、李冰洁组成的中国队打破世界纪录并夺冠

　　最终，中国队以7分40秒33的成绩，夺得这一项目的冠军，还刷新了世界纪录。这也是张雨霏一天之内的第二枚金牌，用她自己的话说，是“买一送一”。

　　张雨霏的奥运征程，并没有就此结束。7月29日下午三点，新闻发布会结束，她回到奥运村，短暂休息后，她再次来到了场馆，投入男女混合接力赛的训练。

　　7月31日，男女4×100米混合泳接力赛再传捷报，徐嘉余、闫子贝、张雨霏和杨浚瑄以3分38秒86拿下银牌。

　　东京奥运会男女混合4x100米混合泳接力决赛中，由徐嘉余、闫子贝、张雨霏、杨浚瑄组成的中国队获得银牌

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　　哪吒该上场了

　　张雨霏有一张娃娃脸，很爱笑。网友们觉得她笑起来很甜，有感染力。微博上，她发过很多可爱的自拍，少女风十足。

　　张雨霏发布在微博上的拍照

　　不过，赛场上，她是另一种英姿，一种你死我活的拼劲。

　　200米蝶泳决赛之前，教练崔登荣跟她说：“这是你的舞台。谁跟着你，谁就是死。”

　　这句话透露出来的狠劲，并不仅仅是一种简单的鼓励。张雨霏速度很快，一般在前程保持绝对的优势，对手要是前半程跟她拼命，后期冲刺必然会损耗更多体力。要是前期没跟上，自然早早被她甩在身后了。

　　中国队选手张雨霏在比赛中

　　怎么都是“死”。

　　这种拼劲和不服输的精神，是张雨霏身上最强大的力量。

　　1998年，张雨霏出生于江苏徐州。也许是生于游泳世家（父母均是游泳教练）的缘故，张雨霏从小便展露出某些天赋。

　　据她的母亲张敏回忆，张雨霏的水感非常好，游起来动作很轻，比其他孩子耐练，恢复疲劳的能力也更强。

　　图源：张雨霏微博

　　张雨霏3岁就被“丢进水里”，自她有记忆以来，她每天就在水里，“我不知道是他俩谁的主意，可能是合伙的吧，给我扔水里了。”

　　5岁，张雨霏进入徐州游泳队。她从小是刻苦训练的楷模，从不偷懒，而且那种不服输的精神，写进了她的骨子里。据她母亲回忆，她跟小朋友比赛，输了就不乐意，非得再来一次，直到她赢为止。

　　11岁时，张雨霏参加江苏省少儿比赛，在只报两个副项的情况下，她也能拿下了两个冠军。13岁的她，未经试训便拿到了江苏省游泳队的通知。14岁，她进入了国家队。

　　这位天才少女真正一战成名，是在她17岁这年，2015年的喀山世锦赛，张雨霏拿到了铜牌，随后的400米自由泳接力赛中，也将另一枚铜牌收入囊中。两次登台领奖，使她对即将举行的里约奥运会产生了无限的向往。

　　2016年8月，抵达巴西里约的张雨霏在微博上发了一组九宫格照片，自拍中，她摆了很多可爱的鬼脸，扎了哪吒那样的双丸子头，舞着红飘带，她在配文中写道：我只是告诉你，哪吒该上场了。

　　截图自张雨霏微博

　　但这一次哪吒闹海失败了。“哪吒”没能夺得任何奖牌，200蝶排在第六。

　　“我从来没有过，才游了100米，身体就发硬，后面100米我都不知道是怎么游下来的。”这给了她强烈的挫败感，也留下了久久难以克服的畏惧心理。

　　对于这位一路顺风顺水的天才少女来说，大起大落的运动生涯这才刚开始。

　　2017年，布达佩斯世锦赛和2018年雅加达亚运会，张雨霏斩下不同的奖牌，令她重拾不少信心。接下来要全心备战的自然是东京奥运会，但意想不到的情况还是发生了。

　　那条“闹海”的微博，也一直处于置顶状态。

　　东京奥运会夺冠后，张雨霏在微博发布九宫格并配文：“小哪吒终圆梦东京”

3

　　打破，推倒，重来

　　东京奥运会这块金牌背后，是张雨霏和她的教练共同经历的更为曲折的心路历程。

　　2017年，张雨霏师从崔登荣。崔是出了名的技术型教练，对技术细节要求高。张雨霏能力强，但技术算不上精细。张雨霏说，她是那种大大咧咧的人，不会去想细节，反而是教练的心思比女孩子还细腻。

　　根据央视出征纪录片，崔登荣给张雨霏定下了三年计划。

　　2018年，也就是第一年，从技术改造开始，将原本定型的张雨霏重新推翻，把原有的发力方式等技术细节打破，推倒重来。教练还在她的卧室墙上装了一块投影布，训练一结束，俩人就一起观摩比赛视频。

　　有了这一年的改造，原本想着在2019年的光州世锦赛上大展拳脚，但等来的，却是一场溃败。在她最擅长的200米蝶泳上，成绩不升反降，比2016年喀山世锦赛还倒退了8秒，其他项目甚至没能进入决赛。

　　张雨霏陷入了绝望和迷茫，那段时间，每到训练结束，她就躲在房间，弹钢琴、打游戏，试图把奥运会的压力忘掉。

　　200米蝶泳，慢慢成了她的心魔，甚至不敢再游。面对此情此景，亦师亦友、同时也像父亲一样的崔教练，做出了一个极为大胆的决定，暂时不碰200米蝶泳，改练100蝶。张雨霏也欣然同意。

　　张雨霏在女子100米蝶泳预赛中（图源：新华社记者 丁旭 摄）

　　不过，100蝶要求更高的速度、更强的力道。张雨霏改变了训练重心，从泳池转到力量房，训练体能和力量。“很多次夜里感觉肌肉在燃烧，被疼醒。”

　　训练中，她依然坚毅、刻苦，甚至喜欢跟男生“攀比”力量，以超过他们为目标。前程速度是她的绝招，她努力练习憋气，很多她此前觉得怎么也做不到的技术动作，在教练的指导下，一点点得到攻克，一些多年养成的坏习惯也改正了。

　　一个全新的张雨霏，正在缓慢重生。

　　图源：张雨霏微博

　　2020年9月，全国游泳冠军赛暨东京奥运达标赛上，张雨霏的100米蝶泳取得了55秒62的成绩，打破亚洲纪录。这时候的张雨霏，觉得自己是在水上飞，而不是在水里游。

　　这份傲然的成绩，让大家以为，张雨霏会放弃200蝶，转攻100碟。但对她来说，200蝶是一个“心魔”，她必须克服。

　　图源：张雨霏微博

　　面对本届奥运会的200蝶，她的压力可想而知。

　　几天前，女子100米蝶泳的“失利”后，她就喊出：“我可以输，但绝对不会认输。”

　　在网易新闻的采访中，她说，彼时没有遗憾和失落，金牌、银牌没有那么大压力，反而是一场开心的战役。

　　她只知道，她要再往前冲。

　　200蝶枪响那一刻，正式她破壳蜕变之时，“蝶后”张雨霏，迎来她自己的时代。