入狱服刑指南，谨供参考

节选自公众号“狂言Doggy”。

1.随着我国这些年的发展，监狱环境相较以往大有改善。不过即使再怎么改善，监狱总体格局保持不变，通常都是中间一条走廊，两侧分布牢房。 每间牢房羁押12-14名服刑人员，面积不大，你要忍耐。

2.监狱里不存在睡懒觉的概念，起床时间一般为6-7点，洗漱洗漱搞好个人卫生后就得上工。

3.劳动改造严守八小时工作制，没有加班的概念也没有996。在条件相对较好的首都监狱服刑，可以通过狱中劳动产生一些收入，大约是每月数百的样子。可以自己存着攒起来，等刑期结束后带出去留个纪念长长记性；也可以促进监狱消费。狱内设有犯人超市，可以花钱购买熟食，水果，方便面，点心，饮料等等，香烟除外，司法部于2014年正式下达文件，狱内全面禁烟。

4.监狱伙食还行，按照《监狱法》规定，每人每月可以获得米面18-20公斤，肉类2-2.5公斤，蔬菜16公斤，蛋&鱼1公斤，豆制品1.5公斤，咸小菜1.5公斤，食用油0.75公斤。由此可见每天至少可以获得1斤多的主食，1斤多的蔬菜，吃饱没问题，当然肉，蛋，鱼与豆制品相对就少多了。口味啥的比较随机，但能保证卫生健康。每逢重大节日，监狱内会有加餐，还会安排面包，蛋糕与牛奶用于改善口味。

5.监狱不仅仅是劳动改造，也会组织各种活动来维护犯人们的心理健康，毕竟随着时代的发展，保障人权这块正稳步提升。
从自身特长角度出发，既可以在重大节日的文艺汇演中来个说唱，展示一下自己的Freestyle；也可以在狱中的篮球比赛中主动请缨出战。这就叫文体两开花。

6.监狱采取军事化管理，被子是肯定要叠成豆腐块的，牢房卫生也是要搞的。概括的讲，狱中纪律必须服从的，不要犯倔，也不要与狱警同志对着干，得尽快转变思想，不然没好果汁吃。

7.接下去是大伙最关心的减刑问题，《监狱法》规定，服刑期间确有悔改或立功表现的，根据考核结果可以减刑。有下列重大立功表现之一的，应当减刑。重大立功大约有以下六项：

①阻止他人重大犯罪活动；

②检举监狱内外重大犯罪活动，经查证属实的；

③有发明创造或者重大技术革新的；

④在日常生产、生活中舍己救人的；

⑤在抗御自然灾害或者排除重大事故中，有突出表现的；

⑥对国家和社会有其他重大贡献的。

8.服刑期间务必遵守监狱内的各项纪律，但除了明文规定的那些外，每个牢房内可能还会有地下规则，地下规则由谁执行？牢头。
牢头大概率会是昆山龙哥之类的人物，他们性格普遍暴戾且缺乏娱乐常识，最好不要幻想能与牢头好好交流。所以友情提示，狱外作为妈宝男可以听妈妈的话，但在狱中还是得听牢头的话。

9.莫名其妙掉到地上的肥皂千万不要捡。 即使真的遭遇不幸，也不必惊慌哭泣，上报狱警同志即可。我国是法治社会，无论伤害别人，还是被别人伤害，法律都会还被害者一个公道。

10.强奸犯在狱中地位低下天天挨打纯属谣言，但如果涉及到萝莉就不一定了，狱中服刑人员虽有过作恶经历，但也有最基本的人性。

以上十点指南外另有一点需要补充，关于探监的问题，原则上只允许服刑人员亲属或监护人进行探监，但作为朋友前去探监也是被默许的。每月通常只有1次探监机会，且时间由监狱方确定，不存在随心所欲想去就去。