人类除了聪明一无是处？也许还是动物界的“跑路”之王

人类，可以说是最喜欢挑战极限的动物了。例如欧美人的各种作死项目。

博尔特用9.58秒完成了百米冲刺，成为了地球上跑得最快的人。但和其他动物相比这个成绩却让人泄气，这速度还不及猎豹速度的一半。

在人们的印象中，人类的运动能力在动物界基本不值一提。除了短跑比不过猎豹，人类登山不如山羊、游泳不及鱼类、爬树不比灵长类，在力量上更是被各种动物碾压。

这么看来，人类除了聪明以外，就一无是处了？其实有一项运动人类就胜券在握，便是长跑。

人类“跑路”的能力有多强可能会颠覆你的认知！

我们都知道从古至今马儿都是驰骋千里的代名词。从八百里加急的千里马到白驹过隙、日行千里。今天的科学却告诉我们其实不如直接跑步前进。

人能否跑赢马的实验是从40年前的英国开始的。在威尔士的小酒馆里人们为此事争得面红耳赤。一场“人VS马”的马拉松大赛由此诞生，全程35公里，参赛人与参赛骑手互为对手。至今这场比赛持续了几十年，还成为了威尔士的传统，只可惜前期人类一败涂地。

2004年6月，人类首次获得了胜利，2007年再次获胜。要注意的是比赛全长只有35公里。没错，人类的马拉松比赛全长42.195公里。对马来说这个距离不但无法取胜人类还容易受到损伤。除此之外作为人类当然还有各种更加变态的马拉松，比如“超越自我3100英里跑挑战赛”。全长4345公里，赛程是51天，也就是说每天要跑96公里，只休息6小时。如此变态的比赛参赛选手却非常多，大家都想争当“跑路”最快的人。其中，“跑路之王”只用了40天9时6分21秒便完成了赛程。也就是说，他平均每天都需要跑106公里，并且连续跑了41天。

所以论长跑，人类即使不是第一，也能挤进“之一”的行列。研究者认为，人类祖先就是长跑高手，从进化的角度来说，我们不但适合长跑这项运动，长跑甚至还加速了人类的进化。这也正是“耐久奔跑假说”（Endurance running hypothesis）。

考古证据显示，大概250万年前我们祖先的食谱里出现了大量的肉类。这表明，早期人类就已经过上了狩猎生活。但另外的考古证据却显示，可投掷的石质尖长矛直到30万年前才出现。那么人类是如何用消减的木棍等粗劣近战武器捕猎的呢？早期人类的狩猎生活就像一个谜，科学家始终想象不出那是一副怎样的画面。但“耐久奔跑假说”就可以为此破局。这一假说认为，早期人类主要是以耐力狩猎（Persistenc hunting）的方式来获取肉类的。所谓耐力狩猎，简单来说就是把猎物围追堵截到精疲力竭，然后再近身猎杀。擅长耐力跑的人类，靠长距离奔跑把猎物跑“废”的狩猎方式至今在一些原始部落仍未被淘汰。例如生活在卡拉哈里沙漠的布希族人（Bushman），墨西哥的原住民塔拉乌马拉人（Tarahumara），澳大利亚北部土著，西伯利亚科夫家族（Lykov family）。对于耐力狩猎，人类的身体结构也为长跑提供了巨大优势。2004年，哈佛大学的人类学家发表了一篇名为《生而能跑》（Born to run）的论文。文中除了详细描述了早期人类耐力狩猎的重要性以外，还列举了一系列适应长跑的人类身体特征。

首先，长跑最大的障碍——散热。几乎所有动物在运动之后都需要有散热过程，但人类有着所有哺乳动物都艳羡的散热系统——体表无毛且大量出汗。人类一小时最多可排除3升的汗液，长跑3小时就会蒸发掉体重10%的汗水。体表大量的汗水，就像一个“水冷装置”，随时吧热量带走。所以说只要能够补充水分，人类就不会出现过热问题。

除此之外，体表无毛更是一大优势。人类能在40°高温下持续奔跑10-20分钟。这是其他动物无法做到的。体毛茂密，汗腺不发达使得他们散热能力非常有限。在奔跑过程中散热效率跟不上，导致体温急速飙升。跑不了多久就会因为自身过热而倒下，成为猎物。

除了散热外，雷人也有着适应长跑的各种身体结构。例如我们没有发达的颈部韧带，这可以让我们在奔跑时稳定与平衡头部，具有更宽阔的视野。脚趾趾关节很短，这看似不利于直立行走，却对长跑非常有利，实验表明脚趾长度增加20%，受试者跑步的机械工作量就增加一倍。我们的肌腱也很强壮，它像弹簧一样，帮助人类在迈步时储存能量，进而大大节省体力。

近年来研究发现，人类甚至还有“跑步高潮”的生理机制。虽然人类大脑对长跑是拒绝的，但身体却很诚实。很多有长跑经验的人都会有一种经历，跑的时间超过某一个特定时间点后再跑就不会那么吃力，甚至会有飘飘然的快感。不仅是跑步，所有有氧运动都会让大脑内啡肽（内源性鸦片）的释放增加。

当然，“耐久奔跑假说”也存在质疑，我个人就认为人类之所以跑步能力强是因为智人时期人类在自然界的生存能力“极低”，导致种群需要频繁迁移。所以使得人类才有了超强的长跑能力。但无论假说在人类进化历程中是否成立，我们至少正视了自身奔跑的潜能。

人类不但有一个聪明的脑子，还有一具会”跑路“的身体。

参考文献：

1、Endurance running hypothesis：Wikipedia【DB/OL】.【2020-06-12】

2、CARRIER D R.The Energetic Paradox of Human Running and Homind Evolution【J】.Curent Anthropology，1984.

3、BRAMBLE D M,LIEBERMAN D E.Endurance running and che evolution of Homo【j】.Nature：International weekly journal of science，2004，432（7015）：345-352.

4、CHEN I.Born to run：humans can outrun nearly every other animal on the planet over long distances【J】.Discover Magazine.2006.