要想坚持跑步，首先你要把这变成兴趣

【本文来自《不懂就问，一开始只能跑几百米，一年后能跑5公里以上的大家是怎么做到的？》评论区，标题为小编添加】

我个人认为，跑步还是因为好玩。如果不好玩，神也坚持不下来，而且跑多长时间多远距离，也不是衡量优劣的标准，只在于自我感觉是否良好。

因为让自己动起来的目的，还是为了健康长寿平安喜乐，是我主观意识想动，而效果如何，就看我身体状况提高能否带来身心愉悦，或者身心愉悦想活动活动。

比如，我有段时间很忙，到家就摊成饼，如果还强迫自己坚持，我会觉得不开心。

再比如，如果我有天很开心，自然而然地想动起来，不跑就难受，哪怕那天工作依然很累。

抱持这种观念的结果是：我依然很胖（或者说壮），但身体健康，精神饱满，吃嘛嘛香，心态平和。