盖厚被子可改善失眠 对减轻抑郁和焦虑也有效果
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2020-10-15 09:20
近日，美国睡眠医学学会(AASM)旗下的一本杂志发布论文称，盖上厚实的被子或毛毯，不仅在一个月内显著改善部分人的失眠状况，而且对于减轻抑郁和焦虑症状也有一定效果。
研究人员认为，加重被毯之所以能够缓解失眠，可能是由于其作为一种深层压力刺激（DPS）施加到全身，从而刺激触觉和肌肉、关节的感觉，类似于穴位按压和按摩的效果。这种深层压力刺激认为具有镇静作用，可帮助身体放松。
（生物探索）
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