爸爸们的产后抑郁症

新生儿出生后的那些混混沌沌的日子里，父母双方都发现自己百感交集。

因为，尽管宝宝带来了很多欢乐，但并不是所有的时光都是单纯的、快乐的。

这也可能是难以克服的情感挑战时期--对于父母双方而言。

美国的研究发现：事实上，十分之一的男性会经历产后抑郁。父亲节已过，Sarah McMullen（来自Head of Knowledge, NCT）向大家介绍了新晋父亲的心理健康，包括需要注意的迹象以及可以采取的方法。

"有些父亲会患抑郁症，而有些父亲不会，这是无法解释的，"萨拉解释道。

"父亲的压力增大、恋情或生活方式的改变、缺少睡眠、经济责任更重、要做的家务活变多可能都会对新晋父亲的精神健康产生影响。"  男性产后抑郁症的迹象。
 

萨拉继续道："每位父亲都会经历不同程度的产后抑郁，但这些症状可能和产后抑郁的母亲相似，包括：情绪低落、疲劳和昏昏欲睡；感觉不足以或无力应对；感到内疚或无法与宝宝产生共鸣；对宝宝的健康十分担忧，或者对自己、对家人的健康十分担忧。"

感觉低落或沮丧，感觉生活是一条漫长而灰暗的隧道，感觉没有了希望。

感觉很累、想入睡、变得非常麻木。什么事都不想做，对外界也不感兴趣。

感觉不足以或无法应对。对自己的不作为感到内疚、因为不够爱自己的宝宝而内疚。

异常烦躁，导致内疚感更深。很想哭，甚至总是在哭。想法偏执、不合理，令人恐惧。没有胃口，可能随时会感到饿，但却吃不下。

安慰进食。难以入睡：既睡不着、也无法早起，还会做噩梦（非常生动）。

对另一半和/或宝宝存有敌意或不关心。

所以，当产后妈妈们觉得自己丈夫不关心自己时，不要急着生气，可能他们比妈妈们更加抑郁，彼此沟通，互相谅解。