《小欢喜》里哪个家长做得最好？| 新手父母必读：学会在联结中养育

KY作者 / 汁儿

前几天，有位即将成为新手妈妈的朋友向我推荐了一部热播剧，《小欢喜》。

与它的前作《小别离》不同，《小欢喜》将重点聚焦在了高考。三对风格各异的家长，三个气氛不同的家庭，面临的困扰都格外写实。

黄磊扮演的方圆和海清扮演的童文洁是一对典型的“严母慈父”，有一个活泼但并不让人省心的儿子方一凡。虽然文洁常常喊“方一凡你要死啊”，但不得不承认，方一凡是在蜜罐里长大的。妈妈“刀子嘴豆腐心”，爸爸幽默又包容。

正是因为不缺乏关爱，方一凡敢于探索，充满安全感。但另一方面，父母的溺爱也使他“有恃无恐”，他常常分不清做事的分寸，惹出了不少麻烦。

王砚辉和咏梅扮演的季家父母则颇具“空降”的意味。由于工作原因，季区长和妻子刘静在外地多年，直到儿子季杨杨高三的时候，才返回北京，陪孩子高考。

与很多强势的父亲一样，季区长会对孩子提出命令式的要求，然而说一不二的教养方式加上他在儿子成长过程中的缺位，导致隔阂愈加难以填补。

第三个家庭则是一个离异家庭。陶虹饰演的单亲妈妈宋倩是一位“金牌老师”，也是一位控制欲极强的母亲。她会在女儿英子的卧室安装监控玻璃，没收女儿所有的模型，更因为害怕耽误女儿准备高考，不允许她去天文馆演讲。

而沙溢饰演的爸爸乔卫东则和妈妈宋倩完全相反。他推崇“乐天自由”，会背着宋倩给女儿买乐高模型，带女儿去吃妈妈不允许吃的火锅。二人的教育理念时刻发生着冲击，在其中生活的英子常常叫苦不迭。

这三个家庭所体现的教养方式，几乎涵盖了我们身边所有的典型。我们太容易对这个故事产生共情了，在主角身上，很容易看到自己成长的影子。

我们这一代长大的过程中，和父母的相处遇到过太多波折，等到自己为人父母时，都不希望重蹈父母的覆辙。这部剧也为我们敲响了警钟——如果父母与孩子之间没有及时建立有效的联结，在孩子长大的过程中，父母和孩子都会不快乐。

所幸，对于新手父母来说，问题是可以避免的。只要我们预先了解清楚，什么是父母与孩子之间的联结，新手父母又该怎么做才能建立有效联结，就有机会减少与孩子的隔阂与冲突。

今天的文章，是我们送给所有关注KY的新手父母的一份礼物。希望这份全新的育儿观，能够给新晋的爸爸妈妈以关键性的启发。

提起“联结”，很多人脑海中浮现的可能是“陪伴”。在这种观念下，大部分给予孩子足够关注的父母，会认为自己与孩子之间是有联结的。然而实际上，陪伴不等于联结产生，分离也不意味着联结失效。

比起时时刻刻的陪伴，联结更侧重于心灵的“在场”。也就是说，仅仅是同处于一个物理空间并不能让孩子对你产生信任，同样，你也不会因为长时间与孩子共处一室，就感到与孩子亲密无间。

0～9岁的时候，是孩子与父母之间形成联结的关键时期（Markham，2012）。在这个阶段，如果孩子感受到了你的“在场”，体会到你真正理解ta，那么孩子与你之间会产生联结。

需要指出的是，这种联结对孩子的影响非常深远，会一直延续到孩子的成年期；如果在这一阶段，父母未能与孩子建立联结，亲子之间矛盾就会日益积累，而变得难以解决。

*形成联结，究竟有哪些作用：

1. 让孩子形成爱自己与爱他人的能力

产生联结能够让孩子感到“恰如其分”的爱，它充足，但不是溺爱。联结被满足的孩子会有充足的安全感和自我认同感。

因为在联结形成的亲子关系中，孩子会真切感受到自己能够让父母快乐，这种价值上的确认会让ta们觉得自己是值得被爱的。联结会成为ta们一生的动力源泉，让ta们敢于探索，有自信去交友，有能力去爱人。

2. 是父母能在亲子关系中感受到真正的快乐的关键

在真正的联结当中，父母是可以获得快乐的。因为ta们与孩子会选择用更具建设性的方法来解决问题，比如，和孩子一起分析问题、找到问题的解法。这样的方式方法，会使得孩子更加信任父母，愿意主动与父母沟通，从而让父母从亲子互动中真正获得满足感、喜悦感。

1967年，心理学家Diana Baumrind对100多名学龄前儿童进行了一项研究，确定了三种不健康的教养方式。这三种方式在现实生活中很常见，都没能够与孩子之间建立起联结。

1. 专制育儿（AuthoritarianParenting）

在这种养育方式中，儿童会被要求遵循父母制定的严格规定。如果不遵守，会面临惩罚。并且，专制型父母认为自己在孩子面前天然具有绝对的权威，在这种权威下提出的要求是无需理由的，孩子必须遵守。

这类父母是结果导向的，ta们孤立地关注儿童行为。然而让孩子出于害怕而一味顺从，并不能够真正教会ta们判断是非对错。惩罚性育儿也无法建立基于信任和尊重的亲子关系。

在《小欢喜》一开始，季区长用命令式语言要求季杨杨放弃赛车，专心学习，换来的是父子关系的更加紧绷。

2. 宽容育儿（PermissiveParenting）

宽容的父母，有时被称为放纵的父母，ta们爱孩子，却对孩子的要求很少。然而宽容与放纵之间只有一线之隔，父母对ta们的管教过于宽松，很容易导向溺爱。

在这种教养方式下成长的孩子，可以较为自由地选择自己想走的路。但ta们同样不能够与父母之间形成良好联结。因为在过于充足的爱下长大，这些孩子是“有恃无恐”的，ta们对爱的理解有偏差，容易做出“任性”举动。

3. 游离育儿（UninvolvedParenting）

游离育儿的特点是父母对孩子要求少，沟通也少。虽然这些父母满足了孩子的基本需求，但他们通常会脱离孩子的生活。在这种模式下，父母通常是缺位的，虽然被极少管控，但孩子无法感受到和父母之间的联结，缺乏陪伴和安全感。

在《小欢喜》中，季杨杨的父母就涉及到了这种育儿方式。二人因为工作原因，多年在外地生活。虽然后来调回了北京，但长时间的亲子分离导致季杨杨很难重新接纳他们。

安全联结意味着孩子与父母之间的爱是平等的。

父母会释放自己的情感需求，同时为孩子提供情感支持；孩子也会呼应父母的需求，与父母之间形成良好互动。

具体而言，安全联结有以下几个特征：

1. 解决家庭中的冲突

与孩子之间形成安全联结的父母，会和孩子平等相处，共同解决问题。ta们不仅仅从作为父母的角度出发思考问题，更会通过孩子的角度看待事物。

这类父母能够识别并回应孩子行为背后的情感。在ta们的影响下，孩子也会习得解决问题的积极方式——他们能够反思自己行为背后的情绪和心理需求，同时会向父母寻求帮助，并相信总有建设性的方法可以解决问题。

相比之下，很多传统的、不与孩子产生联结的育儿方法，关注的是如何通过惩罚和奖励改变孩子的行为。然而这样却极易让孩子出现防御和叛逆心理。

在剧中，面对父母的批评，季杨杨的“不痛不痒”和方一凡的“油嘴滑舌”都告诉我们，惩罚-奖励的教养方法实际上效力极为有限。

2. 回应（respond）而不是反应（react）

与孩子建立了安全联结的父母，能够理解孩子的行为。当被孩子激怒的时候，他们能够用语言指出自己感受到的情绪是什么，并对孩子的行为给出共情和理性的回应。

没有建立联结的父母，只会觉得孩子无理取闹、完全不会付出尝试理解的努力。他们会对孩子的行为做出反应——如果被激怒了，则用行为宣泄自己的努力，甚至会辱骂、责打孩子。

当孩子感受到父母的回应，ta们会信任我们。同时父母的这种回应情绪、不是直接付诸行动的表现，也会成为孩子处理情绪的行为模范——所谓言传不如身教就是这个意思。

3. 要好玩、充满爱，还要坚定

与孩子形成安全联结的家庭，会给予孩子充足的爱和陪伴。同时，关爱并不是没有限度的。在这样的家庭中，仍有纪律要遵守，孩子需要知道什么是对的什么是错的。

但错误发生之后，有联结的父母会和孩子一起大笑，用幽默化解压力，也让孩子更愿意放下叛逆，做出调整。

4. 联结可以持续一生

早期形成的安全联结，会带来持续一生的积极影响。这种积极影响不仅是对于孩子的，也是对于父母的。安全联结会帮助父母“解决”自己的问题。

在联结形成的过程中，父母会给自己一个消化过去感情的机会，通过回顾与反思，完成情感的释放，从而在育儿中采取更积极的姿态。

我们在前文提到，0～9岁是与孩子之间建立安全联结的关键时期。所以，新手父母最好能够在一开始就意识到联结的重要性，并与孩子一同建立联结。

如果像《小欢喜》中的父母一样，没能够在育儿早期与孩子建立起令人满意的联结，只能后来付出更多的努力，来弥补过去的创伤。

1. 学会调整自己的情绪

父母是与孩子建立安全联结的发起者，想要让孩子与你之间形成良好互动，需要首先解决自身的问题。我们需要调整自己的情绪，不要让情绪引导行为。

在生气或沮丧的时候，可以先尝试着捕捉这种情绪，思考一下自己应该做些什么。当你意识到自己行为模式的问题的时候，你才能够更好的爱孩子、爱自己，从而形成安全联结。

2. 进行耐心、清楚的沟通

安全联结的基础，是清楚、耐心的沟通，以及对孩子的信任。父母需要积极、耐心的倾听，让孩子能够畅所欲言。如果你的孩子比较小，不听话，与其提高音调或者打断孩子的表达，不如尝试做一些眼神沟通，蹲下身子，轻抚孩子，以平和的方式吸引孩子的注意。

3. 设置清晰的边界

在耐心倾听的同时，父母也应表明自己的要求，设置清晰的边界，让孩子明白，哪些区域是不可涉足的，哪些底线是不能触碰的。这样孩子们在明确知道什么是边界的同时，会和父母保持良好关系，也能够得到更好的成长。

4. 为孩子腾出时间

建立联结需要父母腾出时间与孩子在一起。虽然我们想要自己的时间，但事实是，付出是有回报的，如果孩子感觉自己让你快乐了，ta会享受这种互动，并且确认自己是有价值的。

“腾出时间”并不是要求父母时时陪伴。在联结的建立过程中，陪伴意识更加重要，只有心灵的在场，才能够让孩子感受到“被爱”。非全天守候的方式，也可以教给孩子独处的重要性，避免儿童的分离焦虑。

提起《小欢喜》中哪个妈妈最受欢迎的时候，大部分观众心中会浮现出季杨杨的妈妈刘静。大家给出的理由是类似的：她温和，从来不会高声呵斥或使用命令式语言，永远用平等的姿态跟孩子交流。虽然在孩子成长的过程中缺位多年，但她在用合适的方式进行弥补，重新与孩子建立联结。

在现实生活中，父母与孩子之间也需要这样平等、温和的爱。联结即产生于此，它不是单方面的压倒式付出，也不是完全不触及彼此生活的“自由”，它很复杂，但为了营造健康、持久的亲子关系，我们也必须做出相应的努力。我们相信，对于每一位父母，这份努力都无比值得。

以上。

正文到此结束。