坏的早餐：北方的油条，白粥，白馒头加什么咸菜大酱

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• guan_17691493041675

• 吃三明治和奶我宁愿喝粥， 喝粥能饱养胃养生， 三名字和奶能养什么？只能让肚子不饿而已。

早餐要吃好，而不是吃饱。

吃好的意思是什么？就是营养要全面充足。

粥是特别差的选择，就比喝水强点。

好的早餐：白煮的咸的发酵的各种蛋类，各种奶类奶制品，肉馅的各种中餐点心，三明治等夹肉的各种西餐点，北京大肉馄饨，湖北那个次缸子肉，广东早茶各种肉类精点以上，广东肠粉加蛋加肉。。。

坏的早餐：北方的油条，白粥，白馒头加什么咸菜大酱，北方所谓豆浆也不是啥好早餐，优质蛋白根本就不够，所谓甜咸根本无所谓，甜的咸的都不咋的，南方的花卷，马蹄糕，广东贵州的各种素粉，什么肠粉河粉细粉类就加点辣椒圈酱油滴几滴香油的，统统都是纯碳水就骗个嘴里香。这里边最差的北方是油条加白粥，南方是花样繁多吃起来挺好其实啥营养都没有的各种素粉素面。