对我来说管住嘴就意味着挨饿
起一个名字好难
昨天 10:30
【本文来自《瘦不下来的人不是不自律，而是太辛苦》评论区，标题为小编添加】
对我来说管住嘴就意味着挨饿😂都说只要吃得合理就能吃饱，对我来说不存在的。那些减脂餐吃得再多也很难有饱腹感，或者说当时饱了，但很快就饿了。而且越不让我吃啥，越馋啥，没吃上的话，肚子里装再多，也有饥饿感。
所以后来运动减肥的时候我没怎么调整饮食，反正我平时也很少吃零食，正常吃饭也都是简简单单的家常菜，运动量每周5天每天5000个跳绳，7个月减了差不多10斤。因为本身就是小基数，达到这个成绩我很满意。那会儿就觉得运动减肥不需要忌口，而且应该也不会像饿瘦的那样容易反弹。但事实证明我错了😂后来一年10斤全回来了，仔细想了想，好像就是奶茶有点没控制住，加上赶上疫情运动没坚持下来，一下子就负负得正了😭
