微塑料的危害不用特别在意
挪威TALK官方账号文/挪威
这两天我刷到各路媒体疯狂给我推送关于微塑料危害的视频，说桶装水里有多少多少微塑料，这些微塑料会造成心肝脾胃肾多大的伤害，诸如此类。
这引发了我的好奇，然后我去查了一下，先说结论：我觉得不用特别在意微塑料的危害，原因很简单，没有这是一个「基本」没有解决办法事儿，而且是否有这么巨大的危害，存在极大争议。
首先我去查了一下最近这些推送微塑料危害的信息源，都是来自于《美国国家科学院院刊》的这篇论文。
研究人员利用（SRS）成像技术，对市场上畅销的瓶装水样本进行了检测，结果发现每升水中平均含有约24万个可检出的塑料颗粒，下图是这个数据的来源：
不过需要强调的是，研究人员的检测样本是瓶装水，PA/PET等是主要的微塑料释放来源（这些都是材质，搞不懂也没关系，不是重点）。
但是很多媒体在宣传这件事情的时候，配画面都配成了桶装水，但桶装水好像一般都是PC材料的，换句话说，媒体画面配错了。
上面那个研究中，主要微塑料的来源里就不包括PC这种材质，也就是我们家里常用的饮水机上的那种蓝色桶，真要关心，就关心瓶装水就行了。
家里那种桶装水如果清洗干净不循环使用会好很多。
然后接下来的问题是，微塑料的危害真的有这么这么大吗？听着很吓人，仿佛这玩意什么都能贯穿，进入到人体的每个器官，然后危害这个器官。
在这一点上，争论就非常非常非常大，如果是从危害这一点看，人体是挡不住微塑料的，特别是纳米级别的，这玩意都这么小了。
人体的组织屏障对它形同虚设，它可以随意在人体转移，理论上对所有的器官有多不利影响。
相关研究也是这么讲的，免疫系统，神经系统，呼吸系统，消化道系统，心血管系统，都能查出来相关负面影响的研究。
上面这张图应该比较系统地展示了微塑料对人体的危害，应该说五脏六腑以及脑袋都包括在内了，看着是不是挺吓人。
不过这些研究大多是基于动物实验和体外研究，对人体的长期研究是匮乏的，写到这里，我很好奇一个问题，微塑料造成人体危害的定量结果有没有，究竟能在多大程度上加重人患上某种疾病的风险。
我相信大家对这个都很好奇，不然总是说危害危害的，有多大危害嘛。
我去找了相关的文献，没有找到，这也能理解，确实如果只控制这个变量，还要做长期研究，很难的，而且也难控制实验人员，但也有和这个问题比较贴近的研究。
去年意大利的一个团队对257名完成了颈动脉内膜切除术的患者进行了平均 34 个月的随访他们发现，与斑块中未见微纳塑料的患者相比，斑块中有塑料碎片的患者，发生心脏病、中风或全因死亡的风险升高 3.53 倍。
论文发表在《NEJM》（新英格兰医学杂志）上，这个杂志权威性没毛病对吧，那我简单理解成微塑料可能造成发生心脏病、中风或全因死亡的风险升高 3.53 倍吧。
这是个什么概念呢？我这么说吧，根据现有的研究，久坐8小时，中风风险增加2倍，短时间内极度愤怒，就是情绪突然爆发，中风风险增加3倍，这也是有研究数据支持的。
还有吸烟又久坐还肥胖还缺乏运动，还爱吃甜的摄入高糖分食物，这些行为综合带来的风险那就超过3倍了。
不过意大利那个团队做的实验是有局限性的，因为有可能不是微塑料造成的，可能有其它因素，而且并不一定代表因果关系，它自己表述得也非常谨慎。
我用在这里只是举例对比一下而已，差不多你短时间突然爆发愤怒，其实危害也挺大的。
总之关于微塑料危害这一块的研究争议非常非常大，微塑料这种东西对人体，有害可能还是有害的，但你要说造成多大的危害，世卫组织也是不支持的。
下面这段话的意思就是，现有证据不会支持饮用水中的微塑料对人体构成多大的威胁，换个意思就是，你们可以去多找点证据。然后其他话的意思是，未处理的饮用水中的微生物病原体和其它化学物质等等构成的危害很大。
别纠结饮用水中的微塑料了，这不是最优先级的事儿，你们能不能先把自来水中的病菌重金属什么的去一去？很直白了。
让大家不用特别在意的另外一个重点是，如果你要较真，成本太大了，你几乎要付出来开现代社会生活方式回归原始生活方式的代价，因为微塑料这东西，已经无处不在了。
不是只有喝的瓶装水里有微塑料，虽然它是主要来源，但生活中到处都有微塑料的来源。
最直观的，空气中就有，你只要呼吸，就会吸进去微塑料，虽然不是主要来源，但量也不少。
去年加州大学的团队还做了与这个有关的研究，暴露在空气中的微塑料对人体有什么危害，经过动物研究和对人类的观察研究，结果显示对生殖系统/呼吸系统/消化系统也有不利影响（大多数基于动物模型）。
但问题是，作为人类，我们不可能不呼吸吧。而空气中的微塑料则是来自于各类塑料制品，典型的比如车轮胎，而在现代社会，把车禁了肯定不现实。
此外还有穿在身上的衣服可能带来微塑料穿过皮肤屏障进入，输液用的输液管甚至是直接通到血管里的，平时我们喝东西用的吸管也是塑料的。
在人类没有找到能够更低成本更便捷代替塑料的材料之前，微塑料是躲不掉的，就算是有危害，也躲不了，更何况，危害是存在大量争议的。
所以与其特别在意这一点，不如保持心情愉快，戒烟，少喝点奶茶吃甜品这种了，这起码是自己能控制的，而且是明确会带来危害的因素。
如果要做点什么，目前大家应对微塑料的危害，只有一个办法，就是少喝瓶装水，那你就得自己烧水冷却然后自己带水了，带水的容器也不能是塑料的，但会带来折腾的成本，能不能接受就看个人了。
👉这个话题到此为止，接着，来聊点其他的：
1）昨天我在朋友圈发了一个我做的减肥视频的封面，减肥前后对比图，确实对比度很大哈哈哈，有读者朋友圈问，怎么发际线也长了？
这真不是P的，许天前两天也跟我说，怎么最近头发这么长，之前没见你头发这么长过，我说是啊，我最近在用咖啡因的洗发露洗头发。
这个事儿我是真查了资料的，0.2%咖啡因溶液与5%米诺地尔在改善毛发生长期比例上效果接近，虽然我没有明显的脱发，但一个很偶然的机会（好吧我承认是帮人写广告文案），就获得了一瓶咖啡因的洗发水。
就一直用，然后用下来，头发确实长了不少，肉眼可见长了不少，大家可以去查查关于咖啡因养发护发方面的资料，如果你有这个困扰的话。
2）这两天高考出分数，下一步大家就要填报专业了，每年到这个时候，会有一些读者问我关于选专业的事儿。
这个我不是专业的，但结合我这么多年的创业经验，我能明显感觉到白领的含金量在日渐下降，蓝领含金量在提升，提升速度对快的是基于移动互联网作为基础设施的新型自由职业者。
上次在MWC上海大会，我看到一个科大讯飞的鼠标，可以一键启动AI然后生成PPT，自己挑选模板，非常漂亮，用上手的那一刻我就意识到什么办公室软件技能，已经是上个世纪的技能了。
如果你有孩子读大学，你可以跟他说，比较适合今天这个时代的基础技能是文案/AI使用/做账号/图片拍摄和视频剪辑，在大学里可以好好练这几个技能。
3）这两天小区业主群前两年高价买房的朋友，准备联合一起问开发商要车位了，因为价格跌得太猛了，跌到所有前几年买的都受不了了。
我看了高盛的一项研究，说新房需求量可能还会下降，但这种事儿吧，都说不好。我结合自己的买房经历，可以分享一些感悟。
一百万放在楼市里，什么都不是，一百万放在生活上，你的生活可以获得天翻地覆的改变，我是指生活质量的提升。
最后，回到微塑料这个话题，查了很多的资料，这玩意已经非常普遍存在了而且挡不住，是否有危害争议很大，但如果较真的话，成本会非常非常大，那就没必要把精力花在这上面。
