医生说节后综合征两周后会自己消失，建议上班前三天少干活，你今天就开始上班了吗？

​据九派新闻相关报道，2月5日，蛇年春节后的第一个工作日，春节戒断反应登上热搜。

节后上班第一天的精神状态，上班犯困下班就精神，这是种病吗？有专家指出，节后50%的人会出现这种症状，这是一种正常的心理状态，建议工作的同时也找到适合自己放松的方法，“如果说领导给了强度比较大的工作，建议多沟通交流，减少压力源的比较繁重的情况。”

浙江省中山医院心理康复科主任裴双义建议：“上班第一天建议少干点活，从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度，如果不这样容易导致退潮忧郁症。从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境，我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。”

山东省千佛山医院心理门诊主任医师张华也表示，“节后综合征”不算心理疾病，只是由于身体持续放松，在人的潜意识中假期不会立马结束，两周缓冲期后症状自己会消失。

今天是春节假期结束后的第一个工作日，不知道社区里的大家们是不是今天就开始上班了呀？