老子真的不想再被减肥洗脑了。——健身减肥营销号都是如何带节奏的？

每一个减过肥的人，或许都曾把“连身材都控制不好的人，还如何控制自己的人生”当过口号，用“不瘦十斤，不换头像”当过头像，把“要么瘦，要么死”设为过壁纸。

如果你也有那么一段为了减肥拼尽全力的日子，那么以下这些画风的东西你一定不会陌生——

或许这些段子标语你只是在朋友圈或者微博偶然看到觉得“我靠好扎心”就保存了，但仔细寻根追底，就会发现散布这些口号的几乎90%都是一些健身营销号，包括以下画风的标题——

「女孩因为男朋友嫌她胖，月瘦20斤之后成女神，拒绝前男友的复合恳求」

「女孩月瘦20斤之后成模特，生活工作宛如开挂逆袭，身边追求者络绎不绝」

他们的套路轻车熟路，首先po出各种励志身材Before/After图，写上逆袭故事心路历程，包装为大家都爱看的爽文，最后加上一句激昂的减肥鸡汤，就博住了你的眼球，给出了你血泪转发收藏的理由。

当然，最后免不了要po上他们“月瘦十斤”的营销秘籍。

不说别的，就在一些健身营销类公众号或者知乎、薄荷等平台，只要是在【减肥】这个话题下，来我给你总结一个励志模板——

20xx年，我xx岁，那个时候我140斤。现在我90斤，瘦了50斤。

左边的是我140斤（照片）x1，右边的是我现在（照片）x10

在我胖的时候，我经历了无数人的白眼，遭遇了xxxx，每次去xx地点的时候，我都感觉有人在看我，他们的眼神仿佛都在嘲笑我是个胖子。包括我的同学和家人也都对我说xxxx，这让我越来越自卑，那是我最黑暗的一个时期。

后来我下定决心，每天只吃xxx，每周坚持跑步xx次，花了x个月，我终于瘦了，从xx斤变成xx斤。

这是现在的我（照片x20）。

瘦下来后，我觉得生活更美好了，s码的衣服都能穿得上，追到了暗恋已久的男神，得到了xxx，别人都说我xxx，我现在感觉很快乐，我爱这样为了目标而努力拼搏的自己，我从不后悔我xxx，能让我遇到这样一个xxx的自己。

你所有的犹豫与失败都来自于你不够坚定，你做不到的事都是因为你不够想，希望每个人都能用心爱自己，为了更美好的自己，你需要做到的，只是坚持！

Ps：想知道我减肥期吃的什么代餐/用了什么方法/报的什么课的人，私聊我哦~

........

然后你很受感动，于是私聊加了她的微信，怀着姐妹之间共进退瘦成闪电逆袭开挂人生的鸡血热情打开她的朋友圈。

发现全都在卖代餐奶昔。

打个趣~

其实在这样做作的励志模板间，最为可怕的并不是这种只要有点脑子就能躲坑的卖减肥药代餐的微商利益链，而是“身材即人生”思维的洗脑式轰炸对你日常潜移默化的影响。

打鸡血鼓吹减肥的段子口号，杂志封面ps的越来越瘦的模特，励志减肥天数的打卡活动，就像把一个个暗示吹成了一个大泡泡飘忽进你的潜意识，潜移默化的改变你的思想与行为模式，或许就在某个节点便会产生爆炸性的后果。

而这一切，都是背后的利益在作祟。

许多叫嚷着让你坚持与努力的人，或许自己都根本没有认真减过肥，没有感受过锻炼的疲累，饥饿的难捱，平台期的迷茫，反弹的绝望。

这种只会给你打鸡血而不去好好了解你的感受的人，可能根本不会在意你的胖瘦，只想让你掏更多的钱。

这个年代的健身营销媒体，似乎总是在故意扭曲我们的审美。

像“没有办法控制自己身材的人，也无法控制自己的人生”“要么瘦，要么死”，这种宣传是不人道也不切实际的，就连许多时尚大片和杂志封面都需要经过修图和后期，为什么却要去绑架你说变成那样的身材才配拥有更好的生活？

某些大V也在为他们推波助澜，比如情感大V咪蒙，就曾po出自己3个月瘦掉30斤的经历。其中不乏“饿，才证明你在瘦，饿的感觉就是瘦的感觉”“晚上不吃，减肥最重要的是大量的意志”的这种极其不负责的不科学言论。

总之，最后的结论就是告诉了她的粉丝们：「只要折磨自己+打鸡血+继续开心的折磨自己，你就能成功减肥！」

然而意志力是一个消耗品，谁都知道考60分很容易，但60分到100分的那40分才是难以逾越的决胜关。

或许你能够靠着60分的意志减肥成功，但成功后，你能继续保持着剩下40分的意志去维持你的成果而不反弹吗？

体重反弹可能是营销号最愿意看到的后果了。一方面，你减肥成功的视觉效果使你得到了极大的快感与鼓舞，所以反弹后也必然会想加倍的再瘦回去，而在你反复折磨自己减肥和反弹的过程中，他们只会不断地受益。

​健身风也是从袁姗姗发出一张马甲线照片之后风靡起来的。这两年健身房业绩暴涨，多亏了袁姗姗的名人效应，从而让许多人都把健康高质量的生活和去健身房划上了等号。

可是有多少人有着“办了健身卡就相当于去过了”的想法呢？或是把健身房当成了专属澡堂？

在健身房教练的缜密话术下你办了一张年卡，但可能连50天都没有去够。

绝大多数没有理论基础的普通人在健身房用的最多的器械就是动感单车与跑步机，还经常得和别人抢，但这两样运动其实你都可以在操场和公园户外去做不是吗？

很多明星红人说自己健身时如何坚持如何励志，却绝口不提自己有高级的私人教练全程辅导，专业的营养师每日配餐。

即使她们由于工作原因而采取了极端的方式以伤害自己的前提瘦了下来，也能够在之后用自己豪华的专家配置来最小化损伤。

而你却信以为真，为了瘦而去节食、吃减肥药，疯狂的健身，花自己的积蓄办健身卡，最后仍然是竹篮打水。

在这样的快消文化下，真正科学的减肥方法反而被认为是拖沓与无用。人们习惯了饿十天，上一周操课，或者吃三天的减肥药就能减上十斤，而不是去认真践行三个月循序渐进的减脂周期。

刷屏式的宣扬励志身材正能量，到后来很可能就是让你失去初心与理智，沦为被吸的流量，被割的韭菜而已。

当然，本篇并不是让你放弃减肥或者恶意诋毁健身正能量，健身与减肥无可厚非是一种优秀的健康的生活方式与态度，只是在如今这样铺天盖地的洗脑文案间，我希望你能够时刻保持清醒，认真去思考一下——

“我真的需要那么瘦吗？

我的人生真的和我的体重有关系吗？

我想瘦下来，到底是为了什么？

我需要只为了瘦而牺牲那么多吗？”

减肥的本质和目的，是回归到身体和心理的健康平衡。早晚你会意识到，瘦，并不代表着你的体重数值，而代表着你生活方式。

你变瘦的初心是为了更好地生活，而不是为了减肥去反复的消耗自己，结果把初心变成了累赘，反而还把减肥误认为了目标。

就像你终于穿上了这件昂贵的大衣，从此便不敢去挤地铁公交，不敢吃火锅麻辣烫，不敢坐在路边的石凳上。

你每日将它高高地挂起，从而忘了它只是一件拿来穿的衣服而已。

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最后，还是想来Diss一下这些槽点满满的标语：

“要么瘦，要么死”

——瘦子难道死不了，得永生了！？

“连身材都控制不好的人，还如何控制自己的人生”

——或许你知道一个控制不好身材但是控制了一个国家的那位吗？

“不瘦十斤，不换头像”

——我懂了，意思就是换上这个头像就可以心安理得的胖十斤。

“你都这么胖了还有资格吃吗？”

——你都这么蠢了还有资格说我吗？

对了，在这里我强推你关注keep的可爱官博哈哈哈每日都在以过于真实的画风鼓（quan）励（tui）你——

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曾经，英国的一个减肥产品广告激起过一次全民吐槽事件：

“你的身材准备好去沙滩了吗？”

如果你也曾被这样的唯身材论所影响与捆绑，我希望现在的你可以笑着说：

“每种身材都准备好了！”

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