网友感慨人生要被短视频毁掉，大家每天花多长时间刷短视频？对你的生活有影响吗？
困不困不困
2023-07-26 10:18
小红书上刷到一个网友的发帖，她感慨说自己的人生都要被短视频毁掉了……
该贴主还在评论区补充说到，她觉得人生的意义是开心，但“刷短视频只会让我越来越空虚”。
有不少网友对此都很有共鸣，“刷了十几小时啥都记不住”、“现在都没耐心看完任何东西”、“专注力变差了”……
还有网友说自己卸载抖音一年多，事实上真的不会缺失什么信息，缺的多数都是很流行的烂梗。
但也有人表示，尽管自己卸载了所有，但还是会忍不住去刷一些无脑的视频……
大家对此怎么看？你每天刷多长时间的短视频？刷短视频对你的生活有影响吗？
免责声明
以上内容为用户在观察者网风闻社区上传并发布，仅代表发帖用户观点。发表于上海市
不
你们要的是最低成本获取神经递质的愉悦，点点屏幕，就沉溺在观看视频刺激大脑分泌的神经递质里。
多巴胺会让你开心！
催产素（男女下丘脑都分泌）
单用会让你共情且幸福满足
催产素+5-HT（5羟色氨）就是复刻高潮
过量的多巴胺或催产素会让你的神经未梢疲劳，愉悦感下降，愉悦感阈值提高，愉悦感降低你就会焦虑，对神经递质的渴求又会驱使你去看更多～
然后
神经未梢更疲劳，愉悦感更下降，开心阈值更提高
★☆这本质上与大脑皮层的互动会致成瘾，说是轻微的吸毒不为过，原理一样的。
要学会利用大量的运动，特别是力量型阻抗训练或H.I.I.T高强度间歇性训练，用内啡肽来替代多巴胺型的愉悦和非正常途径获取的高潮。
没有汗水就没有愉悦，至少大自然进化对于人类男性的设计是这样的，我们天生需要内啡肽和肾上腺素，去无畏伤痛完成狩猎与战斗，延续族群。
所以适当的刷视频获取开心没问题。
但切记你的愉悦主要来源，是一场可控的肌体总动员，让内啡肽和肾上腺素平替掉多巴胺和催产素。
趁你的血管和心脏还没有问题，动起来。