中戏的学生是怎么保持身材的……太苦了叭

@蔡尹珊珊:我以前讲过本校学生是如何自律保持体重的(尤其是表演系),都是我亲眼见过并学习了一些:

1.忍不住买了家庭装雪糕,吃了两勺,然后把烟头扔进去,阻止自己继续吃。是浪费了食物,但并不总这样,是极少时候实在忍不住了才会如此。

2.吃火锅,吃到一定分量,立刻把筷子扔到地上,用过的纸巾扔碗里,收手。

3.绝不喝奶茶、调制饮料,只喝水、咖啡、茶,果汁蔬菜汁都不怎么喝,尽量吃果蔬本身。

4.任何高蛋白肉类尽量最简单加工,尽量不吃任何酱汁,用一点点盐巴代替,鸡蛋吃水煮蛋。

5.决不把任何剩菜打包回家,尽量劝同桌的别人吃掉(腹黑)。

6.夜里饥饿的时候吃准备好的自己烤的牛肉条一小条,紫菜两小包,或者喝一点红酒赶紧困了睡觉,绝不吃宵夜。

7.奶制品拒绝任何加糖,蜂蜜可以来一点。甜点?蛋糕都是用来拍照片的,你看那叉子都是干净的。

8.主餐多吃一点可以,尽量不吃任何零食。

9.吃了一条奥利奥饼干很有罪恶感怎么办?我问一个表演系老师。她回答,吃完了之后抽自己几嘴巴啊,长个记性。

500

500

道理我都懂,吃的时候我其实也很痛苦,但是就是忍不住不吃啊……

500

全部专栏