老人组团龟蛇爬行走红,大爷大妈们的健身方式到底有多野?

#老人组团龟蛇爬行走红# 的话题冲上了微博热搜。

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据@广东触电新闻 报道,这套“龟蛇爬行”健身法,是91岁的老人李培良因为生病,自己琢磨出来的,以此锻炼筋骨延年益寿。

“龟蛇爬行”健身法发明出来后,吸引了很多大爷大妈的加入。于是广州的公园里出现了一批“龟蛇大军”,蔚为壮观。

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那么,这套“龟蛇爬行”健身法科学吗?

骨科医生钟维佳表示:“(这样的爬行)是四肢同时在运动,对于人全身的肌肉和骨骼,都有很好的帮助。但有心肺血管问题的,或者平常经常头晕和胸闷的这类人群,我就不太建议。

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虽然医生说是有一定的科学性,但“龟蛇爬行”这动作看着可太不“科学”了,一股浓浓的“丧尸恐怖片”的既视感。

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不得不说,大爷大妈们都是狠人啊。

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不过,相对于下面这些大爷大妈们的健身方式,“龟蛇爬行”可一点都不狠,甚至都有些温柔了。

比如和“龟蛇爬行”同出“动物模仿流”一脉的“豹式健身”大爷:

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凭借出色的身体柔韧度和腰腹力量制霸公园的大妈;

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把单杠玩出花来的大爷,单手引体向上、反物理360度大旋转……通通不在话下;

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比大爷们更猛的是,下面这两位阿姨的腹部绕杠“二人转”。

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当然也有一些迷之操作:

“上吊健身法”;

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光膀子滚楼梯;

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撞树按摩;

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​上面这些大爷大妈,都是走“硬桥硬马”的健身路数;也有人另辟蹊径,发展出了另一种风格。

比如下面这两位身心合一、浑然忘我、独自美丽的叔叔;

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还有这位做“倒栽葱”式仰卧单车的大爷(或者大妈)。

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最后还是要提醒一句,大爷大妈们健身,一定要适度,安全第一,有些高难度的危险动作,还是尽量不要尝试了。

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