专项竞技运动员体能训练不重要？听听业内人士怎么说

​国家游泳队一众明星被体能测验挡在了决赛的门外引起了轩然大波。一时间网友们联想到了之前乒乓球队一些不愉快的经历，到底是不是“瞎折腾”从现在披露的官方消息无从判断。舆论上也是各执一词，于是我联系到了一位湖南省队的专业游泳运动员小施回答大家的疑问。

1、“游泳和体能训练之间是什么关系？”

小施的回答是“游泳训练更偏向于技巧，体能训练与基础身体素质相关，主要是力量训练，常见的跑步这类有氧训练其实不常见。”

他还说，光靠游泳是没有办法减肥的，虽然这不符合绝大部分人的认识，但是从一位运动量足够大的专业运动员的经历，他认为想要减肥还得是跑步加举铁。

2、“增加体能训练增强身体素质，减少脂肪比例就会游的更快吗？”

小施认为肌肉力量强质量高肯定更快，但是体脂率没有很明显得相关性。肌肉是第一位的，比起瘦下来，可能高质量的肌肉和好的肌肉伸展情况更为重要，核心是上肢力量。

跑步对于舒展肌肉是有意义的。但游泳运动员最终能游多快并不是身体素质好就一定快，身体素质好肯定会反应在比赛成绩上，但是能提高多少并不好说。

3、“跑步是不是意义不大？”

小施觉得跑步有意义但意义不大，首先是肺活量，肺活量好长距离项目就有优势，然后是身体协调性的一些问题，一般游泳运动员的训练分陆上与水上，陆上以陆上拉力力量训练主要发展专项的最大力量、快速力量和力量耐力为主，跑步其实不算常见。水上专项力量训练强调力量训练过程也是技术改进和提高的过程，所以侧重的是游泳的技巧。

但同时他也认为专项运动员由于长期训练会出现一些正常人很少见的伤病与损伤，适当的换一换发力的部位与模式，锻炼些不常运用的部位对预防伤病有一定的作用，但是这只是他个人的经验，并不是普遍意义的科学。

4“你觉得在你的运动训练生涯里体能训练重要么，这次公布的体测项目对你的成绩提高帮助大不大？”

他认为还是很重要的，因为这和其他项目也是相同的道理。竞技项目都存在基础身体素质与技巧两条成长线路，必须要相辅相成，不存在有一个明显短板另一个发展不受限制的人。

但是对于竞技成绩的提高可能帮助有限，因为专业运动员的身体素质再差也不会差到普通人的水平，这是个优中选优的过程。

体能测试并没有错，错的是到底测什么怎么测，他认为比起排名，是不是应该指定一个标准必须过线，能够过线就不区分排名了。

5、“所以你认为最近的风波其实是一种逼迫运动员补短板的强制措施？”

小施认为是的，明星运动员被拦住其背后的原因可能是围绕摘金夺银的一系列系统计划。他表示现阶段我国顶级运动员在技巧与科技辅助上与外国的差异已经很难再有大的进步或者赶超，唯独在体能方面差距还是明显，补补短板或许确实对提高成绩有效果。我国的顶级运动员早就已经在训练的方方面面和世界顶尖去接轨了，基本都是在国外进行长时间的训练，不存在训练方法上的代差。

他说“国内训练和国外还是有差距，有的运动员送出去和国外的运动员一起练几个月，明显整个人感觉都不一样了，虽然很多运动员英语不怎么样，出去了和人交流也少，但是就是一起游游也不错啊，成绩提升明显。”

小施还表示，游泳这个项目这几年确实势头猛但和国际顶级水平还是有差距。从1996年亚特兰大奥运会以来6届奥运会游泳比赛成绩看，美国队总共获得82枚金牌占比高达41%，而中国队总共获得9枚金牌，占比只有4.5%。同时，把国内运动员在2017年全运会游泳比赛的成绩回放到2016年里约奥运会比较就会发现，我们有27项和36人（组）可以达到奥运会前八名的水平，但是仅有7项达到奥运会前三名的水平，这与中国队在里约奥运会只获得1金2银3铜的成绩较为吻合。这说明，我国已经有一批游泳运动员进入国际优秀运动员的行列，却难以进一步达到世界顶级水平。作为国家队的运动员，使命就是摘金夺银，所以上级单位认为，要瞄准奥运赛场出成绩，而不是国内赛场当“山大王”，至于最终这个政策的推行是否会在奥运赛场获得想象中的好结果还需要时间来检验。